Tag: medytacja
To Ty decydujesz!
Od jakiegoś czasu staram się medytować regularnie z moim aktualnie 8-letnim synem. Wybieramy zazwyczaj jedną z 4 praktyk i zajmujemy się nią. Nie wiem jak Wasze dzieci, ale mój syn nie jest z natury takim dzieckiem, jakie pokazują na filmach o medytacji dzieci 😉 Tzn. jest raczej ruchliwy i energiczny, bardzo kreatywny i z dużą…
O porzuceniu poglądów i chęci przynależności…
Wielki suficki poeta i nauczyciel z prowincji Sindh – Saczal Sarmast grzmi: “Twoim pierwszym obowiązkiem [na duchowej ścieżce – przyp. MW] jest porzucić wiarę, niewiarę (…) i wszystkie religie”! Rzeczywiście swoją wiarę i niewiarę, teizm i ateizm, najlepiej porzucić na początku ścieżki. Chyba nie myślisz, że w doktrynie możesz zamknąć Nieskończoność? Oczywiście w tym porzuceniu…
8 lekcji od Gandhiego
Arun Gandhi, wnuk Mahatmy Gandhiego opisuje w swojej książce „The Gift of Anger” nauki, które jako nastolatek zapamiętał z czasów 2 lat pobytu w aszramie swojego słynnego dziadka. Wylicza 10 zasadniczych wskazówek, z których 8 uważam za najważniejsze. Punkty pochodzą od Aruna (lub są ich parafrazą), komentarze ode mnie. Używaj gniewu, by czynić dobro! To…
Wprowadzenie do medytacji uzdrawiających (Komentarz do Githy I.1A i I.1B: Szafajat)
Bardzo ważną gałęzią sufickiego nauczania jest uzdrawianie i medytacje uzdrawiające. Sam termin „uzdrawianie” nie jest to może najlepszym przekładem, bo w języku polskim kojarzy nam się trochę z Kaszpirowskim (nie wiem na ile kojarzą go moi młodsi czytelnicy) i jemu podobnymi, a dla sufiego uzdrawianiem będzie i pewne doświadczenie duchowe, ale i przyjmowanie leków, przepisanych…
Którędy do wolności?
Gdy prowadzę odosobnienia medytacyjne, jest zawsze na nich przeznaczony czas na rozmowy indywidualne z tymi uczestnikami, którzy mają na to ochotę. Pamiętam jedną z takich rozmów pod koniec jednego z odosobnień sufickich, które prowadziłem (o ile dobrze pamiętam) w 2014 roku. Jeden z uczestników, z którym wtedy rozmawiałem, powiedział mi tak: „To było super. Bardzo…
Introspekcja – medytacyjna sztuka zadawania pytań
W mojej książce „Uważność w praktyce” piszę – obok technik, które nam się kojarzą z tradycją medytacji – o czymś, co jest niezbywalną częścią tradycji (choć dla wielu osób mniej oczywistą), a mianowicie o introspekcji. Introspekcja to sztuka zadawania sobie pytań. Jest stosowana nie tylko przez szkoły medytacyjne, ale i we współczesnej psychologii stosowanej, choćby w…
O samotności i niespójności, które pozwalają wrócić do siebie…
Ścieżka duchowa każdej osoby jest inna, unikalna. Oczywiście jest tak, że w pewnym stopniu, jako metoda, jest powtarzalna, ale i tak każda osoba przejdzie ją w indywidualny sposób. Nikt wcześniej tak tego nie zrobił, ani nikt później tego nie powtórzy. Na logikę, nie może być inaczej, wszak sufi określeją ścieżkę duchową często „drogą powrotną do…
Podstawy treningu koncentracji u sufich (komentarz do Githy I.1: Muraqaba)
Każda szkoła medytacyjna ma też swoją tradycję pisaną (lub przekazywaną ustnie, a później spisaną) w postaci traktatów, książek i tekstów ezoterycznych. Nie inaczej jest z uniwersalną suficką szkołą Inayati, której jednym z odłamów jest Otwarta Droga, która reprezentuję. Oprócz wielu tekstów tradycyjnych, do których się odwołuje oraz szacunku do wszelkich tradycji religijnych, są też teksty…
O wolności, którą daje spójność ze sobą
W wielu, a może nawet we wszystkich, tradycjach medytacyjnych zwraca się uwagę na to jak różne uwarunkowania, których niejako się „uczymy” w toku doświadczeń życiowych, zabierają nam naszą wolność. Dlatego właśnie wiele ścieżek duchowych widzi proces oduczania się, odwarunkowywania się, uwalniania od automatyzmu jako esencję praktyki. Jedno z najsilniejszych uwarunkowań, które mocno determinuje nasze myślenie…
(A)teizm a duchowa ścieżka…
Swego czasu, z okazji ukazania się mojej poprzedniej książki (Duchowość na co dzień. Ścieżka współczesnego mistyka) miałem przyjemność gościć w programie 4 Polskie Radia, w audycji Strefa prywatna. Na sam początek audycji, prowadzący ją Jakub Jamrozek, podjął się ze mną wysiłku zdefiniowania pojęć „duchowość”, „mistycyzm”. Ja kładłem tu nacisk bardziej na proces oduczania się i…
Wolność w związkach: wolność od siebie samej (siebie samego)
Niedawno pisałem na blogu o wolności w związkach. Warto przy tej okazji wspomnieć o jednym rodzaju wolności, niezwykle ważnym, a rzadko kiedy uwzględnianym. O wolności od „siebie”, a konkretnie od swoich uwarunkowań, uprzedzeń i oczekiwań. Otóż czasem, nawet gdy jest wola wzajemnego budowania związku 2 wolnych ludzi (a potem czasem i więcej wolnych ludzi, gdy…
O dbaniu o siebie w kontekście duchowej ścieżki
Jakiś czas temu, prawdopodobnie koło 2012 roku, prowadziłem pierwszą w krakowskim centrum Otwartej Drogi publiczną medytację uzdrawiającą (prowadziłem wcześniej publiczne za granicą, a w Polsce tylko w małych prywatnych grupach). Na zajęciach w centrum Otwartej Drogi pojawiało się wtedy sporo osób, na dodatek regularnie chodzących, więc też byli dobrze wprowadzeni w zasady i medytacji i…
