Kolejnym rodzajem praktyk etyczno-psychologicznych na duchowej ścieżce (typy jamy i nijamy) są wspominane już na tym blogu Żelazne, Miedziane (Brązowe), Srebrne i Złote Zasady Hazrata Inayata Khana, jednego z najwybitniejszych mistyków Indii. Praktyka jest tu dużo bardziej rozbita i skonkretyzowana niż np. w jamach czy nijamach u Patańdżalego, co pomaga skupić na w praktyce na konkretnym wycinku, który reprezentuje dana „zasada”.
Praktyka tu wygląda w następujący sposób:
1. Podejmujemy decyzję, że chcemy pracować z „Zasadami” Inayata Khana.
2. Rozpoczynamy pracę z Żelazną Zasadą I: przez kolejnych 40 dni albo więcej (najlepiej rano) recytujemy codziennie tę zasadę, oddajemy się krótkiej refleksji/medytacji nad tą zasadą, ew. wieczorem dokonujemy powtórnej refleksji lub nieobwiniającego „rachunku sumienia”. Staramy się też być bardziej uważni przez ten czas na realizację tej zasady w życiu codziennym. Po minimum 40 dniach przechodzimy do kolejnej zasady, pracując w analogiczny sposób.
Jakiś czas temu zrealizowałem program 40 zasad i potwierdzam dużą wartość tej metody. Jeśli chcecie sami spróbować to rozpocznijcie od jutra, a jak będziecie mieć jakieś pytania to piszcie śmiało do mnie. Komentarze do pierwszych 10 zasad znajdziecie poniżej, a do pozostałych 30 w mojej książce „Duchowość na co dzień. Ścieżka współczesnego mistyka”.
ŻELAZNA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Nie składaj fałszywych oświadczeń.
ŻELAZNA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Nie świadcz przeciwko innym, gdy są nieobecni.
ŻELAZNA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Nie wykorzystuj czyjejś ignorancji.
ŻELAZNA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Nie przechwalaj się swoimi dobrymi uczynkami.
ŻELAZNA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Nie przywłaszczaj tego, co nie należy do ciebie.
ŻELAZNA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Nie czyń innym wyrzutów, by nie utrwalać ich błędów.
ŻELAZNA ZASADA VII
Moje uczciwe ja: Nie oszczędzaj się w pracy, którą musisz wykonać.
ŻELAZNA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Udzielaj pomocy wszystkim, którzy tego potrzebują.
ŻELAZNA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Nie szukaj zysku kosztem innych.
ŻELAZNA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Nie krzywdź nikogo po to, by uzyskać korzyści dla siebie.
* * *
MIEDZIANA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Twoja odpowiedzialność jest świętością!
MIEDZIANA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Bądź uprzejme dla wszystkich.
MIEDZIANA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Nie rób niczego, co powoduje u ciebie poczucie winy.
MIEDZIANA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Chętnie pomagaj potrzebującym.
MIEDZIANA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Nie patrz z wyższością na tych, którzy patrzą na ciebie z podziwem.
MIEDZIANA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Nie oceniaj innych według swoich kategorii.
MIEDZIANA ZASADA VII
Moje uczciwe ja: Nie noś w sobie złości nawet do najgorszego wroga.
MIEDZIANA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Nie zachęcaj nikogo do złego.
MIEDZIANA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Porzuć wszelkie uprzedzenia względem innych.
MIEDZIANA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Wszystkim, co robisz, dowódź tego, że jesteś godne zaufania.
* * *
SREBRNA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Traktuj powinność jako największą świętość.
SREBRNA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Bądź taktowne w każdej sytuacji.
SREBRNA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Kształtuj właściwy osąd wobec innych ludzi.
SREBRNA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Bądź dla innych tylko tym, czym powinnoś być, i niczym więcej.
SREBRNA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Miej szacunek dla uczuć każdej osoby.
SREBRNA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Nie stawiaj w sytuacji rywalizacji z tobą tych, którzy nie są tobie równi.
SREBRNA ZASADA VII
Moje uczciwe ja: Nie demonstruj publicznie swojej szczodrości.
SREBRNA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Nie proś o przysługę tych, którzy nie są skłonni ci jej wyświadczyć.
SREBRNA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Skonfrontuj swoje niedociągnięcia z mieczem szacunku do samego siebie.
SREBRNA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Nie czuj się upokorzone w trudnych chwilach.
* * *
ZŁOTA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Dochowaj wierności swoim zasadom i w dobrych, i w złych chwilach.
ZŁOTA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Bądź niezachwiane w swojej wierze podczas prób, na które wystawia cię życie.
ZŁOTA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Strzeż tajemnic Twoich przyjaciół jako najcenniejszego wyrazu zaufania wobec ciebie.
ZŁOTA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Zachowuj stałość w miłości.
ZŁOTA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Cokolwiek się zdarzy, nigdy nie łam danego słowa honoru.
ZŁOTA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Niezależnie od okoliczności, wyjdź światu naprzeciw z uśmiechem.
ZŁOTA ZASADA VII
Moje świadome ja: Gdy jesteś w posiadaniu czegoś, pamiętaj o tych, którzy tego nie mają.
ZŁOTA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Za wszelką cenę zachowaj swój honor.
ZŁOTA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Miej wysoki ideał, niezależnie od okoliczności.
ZŁOTA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Nie zawiedź tych, którzy na Tobie polegają.
Od 1 lipca 2014 roku praktykuję 40 zasad. Obecnie jestem na etapie VIII Żelaznej Zasady „Udzielaj pomocy wszystkim, którzy tego potrzebują”. Z dnia na dzien staram się praktykować nastawienia Inayata Khana. Chciałbym ten proces odrobinę sformalizować , jeżeli można. Z pozdrowieniami i życzeniami bezwarunkowej Miłości. Władysław Opuk
Proszę skrobnąć do mnie maila to napiszę co i jak 🙂 pozdrawiam serdecznie! Maciek
Pierwszy raz się spotykam z tymi zasadami, brzmi interesująco. Zacznę stosować. Mogę je sobie „pożyczyć” na bloga?
Pewnie, można pożyczać jak najbardziej, tylko prosiłbym o podanie źródła 🙂 pozdrawiam serdecznie!
Dziękuję!
To najbardziej cenny materiał, jaki do tej pory znalazłam na tej stronie. Dziękuję.
Cieszę się, też uważam to za bardzo cenną praktykę, kto wie czy nie najcenniejszą w ogólnym rozrachunku 🙂 Niektóre zasady są już podlinkowane do moich krótkich komentarzy o ich praktyce, a kolejne – mam nadzieję – będą w przyszłości 🙂 Pozdrawiam!
A czy w danym momencie pracujemy tylko nad jedną zasadą? Czy np pracujac nad zasada nr 8 mamy tez ptrzestrzegac siedmiu poprzednich? Rozumiem wdrozenie jednej zasady idzie z tym ze trzymamy sie jej juz do konca zycia, w przeciwnym razie pracowanie nad kolejna pozbawione jest sensu?
W danym momencie pracujemy tylko nad 1 zasadą, natomiast zapewniam, że 40 dni spędzone na poprzednich zasadach sprawia, że nie jesteśmy w stanie – że tak powiem – ich nie przestrzegać. Po prostu uważność nakierowana na dany obszar przez tyle dni sprawia, że nie jesteśmy w stanie danej zasady zlekceważyć, że jesteśmy bardziej świadomi i ta świadomość nas prowadzi.
Bardzo interesująca praktyka. Czy będą artykuły na temat poszczególnych zasad Brązowych, Srebrnych i Złotych ?
10 pierwszych zasad jest na blogu, pozostałe trzydzieści jest omówione w mojej najnowszej książce „Duchowość na co dzień. Ścieżka współczesnego mistyka”: http://sensus.pl/view/6217Q/duchco.htm
Bardzo podobają mi się te zasady, dziś je dopiero znalazłam, choć sledze blog od dłuższego czasu 🙂 Zestawiłam je z moja własna praktyka vipassany (moim mistrzem jest Sayadaw U Jotika) i ciekawe jest to, ze u mnie one wynikają z wnętrza, jako skutek medytacji i przemyśleń. Myślę, ze narzucanie ich sobie jest dużo trudniejsza praktyka, ale być może tu nie chodzi o narzucanie sobie tych zasad? Nie bardzo rozumiem tylko te zasadę: Za wszelką cenę zachowaj swój honor. Jaka ma definicje honoru? Pozdrawiam ciepło i dziękuję za piękne i mądre teksty.
W sufizmie mówi się, że honor to „świadome oddanie własnym ideałom” (Zia Inayat Khan). Pozdrawiam!
Piękne zasady. Dzisiaj znajoma podsunęła mi informacje u Sufich i ich 40 zasadach.
Zgadzam się w pelni z Eva powyżej. Jeśli te zasady wypływają z mego wnętrza naturalnie, są wtedy prawdziwe, bo realizowane są sercem a nie odruchem mechanicznym.
Moja wieloletnia praktyka medytacji i wglądów pozwoliła mi zrozumieć to co było nieprawdziwe i zastąpić to nowym zrozumieniem. Tak rozwija się świadomość – poprzez zrozumienie. Jeśli ono jest, to wypływa z nas naturalnie.
Ufam, ze praktyka 40 dni jednej zasady może wprowadzić zmiany w zrozumieniu starego i nowego postępowania i przyczynić się do rozwoju. Jak widać zajmuje to ok 5 lat – jest to proces. Mój proces także zajął podobny okres czasu.
Dziękuję za piękne podsumowanie prawd świadomości Miłości Bezwarunkowej
Dzisiaj sama pomagam innym przejść tą wymagającą drogę do zrozumienia i dziękuję, że znalazłam się na tej Drodze