Kolejnym rodzajem praktyk jamy i nijamy są wspominane już na tym blogu Żelazne, Miedziane(Brązowe), Srebrne i Złote Zasady Hazrata Inayata Khana, jednego z najwybitniejszych mistyków Indii. Praktyka jest tu dużo bardziej rozbita i skonkretyzowana niż np. w jamach czy nijamach u Patańdżalego, co pomaga skupić na w praktyce na konkretnym wycinku, który reprezentuje dana “zasada”.

Praktyka tu wygląda w następujący sposób:
1. Podejmujemy decyzję, że chcemy pracować z “Zasadami” Inayata Khana.
2. Rozpoczynamy pracę z Żelazną Zasadą I: przez kolejnych 40 dni albo więcej (najlepiej rano) recytujemy codziennie tę zasadę, oddajemy się krótkiej refleksji/medytacji nad tą zasadą, ew. wieczorem dokonujemy powtórnej refleksji lub nieobwiniającego “rachunku sumienia”. Staramy się też być bardziej uważni przez ten czas na realizację tej zasady w życiu codziennym. Po minimum 40 dniach przechodzimy do kolejnej zasady, pracując w analogiczny sposób.

Jakiś czas temu zrealizowałem program 40 zasad i potwierdzam dużą wartość tej metody. Jeśli chcecie sami spróbować to rozpocznijcie od jutra, a jak będziecie mieć jakieś pytania to piszcie śmiało do mnie. Komentarze do pierwszych 10 zasad znajdziecie poniżej, a do pozostałych 30 w mojej książce “Duchowość na co dzień. Ścieżka współczesnego mistyka”.

ŻELAZNA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Nie składaj fałszywych oświadczeń.
ŻELAZNA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Nie świadcz przeciwko innym, gdy są nieobecni.
ŻELAZNA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Nie wykorzystuj czyjejś ignorancji.
ŻELAZNA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Nie przechwalaj się swoimi dobrymi uczynkami.
ŻELAZNA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Nie przywłaszczaj tego, co nie należy do ciebie.
ŻELAZNA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Nie czyń innym wyrzutów, by nie utrwalać ich błędów.
ŻELAZNA ZASADA VII
Moje uczciwe ja: Nie oszczędzaj się w pracy, którą musisz wykonać.
ŻELAZNA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Udzielaj pomocy wszystkim, którzy tego potrzebują.
ŻELAZNA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Nie szukaj zysku kosztem innych.
ŻELAZNA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Nie krzywdź nikogo po to, by uzyskać korzyści dla siebie.

* * *

MIEDZIANA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Twoja odpowiedzialność jest świętością!
MIEDZIANA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Bądź uprzejme dla wszystkich.
MIEDZIANA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Nie rób niczego, co powoduje u ciebie poczucie winy.
MIEDZIANA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Chętnie pomagaj potrzebującym.
MIEDZIANA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Nie patrz z wyższością na tych, którzy patrzą na ciebie z podziwem.
MIEDZIANA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Nie oceniaj innych według swoich kategorii.
MIEDZIANA ZASADA VII
Moje uczciwe ja: Nie noś w sobie złości nawet do najgorszego wroga.
MIEDZIANA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Nie zachęcaj nikogo do złego.
MIEDZIANA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Porzuć wszelkie uprzedzenia względem innych.
MIEDZIANA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Wszystkim, co robisz, dowódź tego, że jesteś godne zaufania.

* * *

SREBRNA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Traktuj powinność jako największą świętość.
SREBRNA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Bądź taktowne w każdej sytuacji.
SREBRNA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Kształtuj właściwy osąd wobec innych ludzi.
SREBRNA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Bądź dla innych tylko tym, czym powinnoś być, i niczym więcej.
SREBRNA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Miej szacunek dla uczuć każdej osoby.
SREBRNA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Nie stawiaj w sytuacji rywalizacji z tobą tych, którzy nie są tobie równi.
SREBRNA ZASADA VII
Moje uczciwe ja: Nie demonstruj publicznie swojej szczodrości.
SREBRNA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Nie proś o przysługę tych, którzy nie są skłonni ci jej wyświadczyć.
SREBRNA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Skonfrontuj swoje niedociągnięcia z mieczem szacunku do samego siebie.
SREBRNA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Nie czuj się upokorzone w trudnych chwilach.

* * *

ZŁOTA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Dochowaj wierności swoim zasadom i w dobrych, i w złych chwilach.
ZŁOTA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Bądź niezachwiane w swojej wierze podczas prób, na które wystawia cię życie.
ZŁOTA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Strzeż tajemnic Twoich przyjaciół jako najcenniejszego wyrazu zaufania wobec ciebie.
ZŁOTA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Zachowuj stałość w miłości.
ZŁOTA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Cokolwiek się zdarzy, nigdy nie łam danego słowa honoru.
ZŁOTA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Niezależnie od okoliczności, wyjdź światu naprzeciw z uśmiechem.
ZŁOTA ZASADA VII
Moje świadome ja: Gdy jesteś w posiadaniu czegoś, pamiętaj o tych, którzy tego nie mają.
ZŁOTA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Za wszelką cenę zachowaj swój honor.
ZŁOTA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Miej wysoki ideał, niezależnie od okoliczności.
ZŁOTA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Nie zawiedź tych, którzy na Tobie polegają.

Zapisz się na newsletter

Pozostań w kontakcie ze mną i zapisz się na mój newsletter, którym wysyłam użyteczne materiały o głębi tradycyjnej jogi i medytacji oraz informacje o moich aktualnych inicjatywach. Po zapisaniu się i potwierdzeniu zapisu otrzymasz też dostęp do bazy z materiałami, m.in. moją pierwszą książką "Terapia jogą" w pliku pdf czy ebookiem Hazrata Inayata Khana pt. "Życie wewnętrzne".

 

Maile, które podajecie są wykorzystywane jedynie do wysyłki tego newslettera. Pełną politykę prywatności możesz przeczytać tutaj.

You have Successfully Subscribed!

Share This