Tag: medytacja
5 wskazówek dla tych, którym pobudzenie nie pozwala wytrwać w medytacji
Kilka dni temu powołałem do życia zamkniętą grupę na facebooku, która jest przeznaczona jako help-desk dla osób, które brały udział w moich zajęciach lub warsztatach z uważności, medytacji, pranajamy lub psychologii kontemplacyjnej (w dowolnym miejscu, także na uczelni w ramach studiów). Jeśli brałaś/eś udział w powyższych kursach to tutaj możesz dodać się do grupy. Padło…
O byciu uczniem – historyjka z mojej praktyki nauczycielskiej
W moich rozmowach z uczniami wraca regularnie wątek niezadowolenia ze swojej wytrwałości, systematyczności itp. Zawsze opowiadam wtedy historyjkę z mojego życia, która utkwiła mi w pamięci, pomimo, że zdarzyła się – jeśli się nie mylę – w 2011 roku. Otóż na jednym z prowadzonych przeze mnie spotkań medytacyjnych opowiadałem o swojej (wyboistej, a jakże!) drodze…
Medytacyjne (jogiczne) narzędzia na drodze do samorealizacji (tekst + wideo)
Pomimo tego, że większości osób współcześnie joga kojarzy się z praktyką asan, pozycji jogi, tradycyjnie termin ten oznaczał ścieżkę praktyki prowadzącą do doświadczenia samorealizacji na poziomie psychologicznym i metafizycznym, w oparciu o praktykę medytacji i wspierające ją techniki. A to wszystko w kontekście, niezbędnej z perspektywy tradycji, relacji nauczyciel-uczeń. Oczywiście droga do samorealizacji, spełnienia jest…
Boskie światło
Ideał – koncepcja Boga/Absolutu Centralnym pojęciem nie tylko w wielu religiach, ale i w szkołach mistycznych jest pojęcie Boga. Często na skutek indoktrynacji podczas tego, co miało być edukacją religijną, wzdragamy się na to pojęcie. Jednak warto pamiętać, że jogini, mistycy patrzą na to z trochę innego, medytacyjnego, niedogmatycznego poziomu… Mówiąc o koncepcji Boga, nie…
Tolerancja
Pierwszą oznaką samorealizacji jest tolerancja. (Hazrat Inayat Khan) Tolerancja jest jedną z bardziej istotnych wartości, zarówno z perspektywy medytacyjnej ścieżki, jak i w życiu codziennym, w kontaktach z innymi ludźmi. Słownik języka polskiego PWN w następujący sposób definiuje ten termin: tolerancja 1. «poszanowanie czyichś poglądów, wierzeń, upodobań, różniących się od własnych» Z perspektywy praktyki i życia…
6 wskazówek jak przezwyciężać trudności i kryzysy w praktyce medytacji!
Praktyka medytacji jest bardzo użyteczna na wielu poziomach. Na dodatek w gruncie rzeczy opiera się na stosunkowo prostych zasadach, jednak – nie ma co ukrywać – praktycznie u każdego zdarzają się kryzysy, trudności etc. U niektórych nawet bardzo często. Tak jak w zasadzie w każdym przypadku, nie ma uniwersalnej recepty dla każdej osoby (dlatego też…
Jak rozpoznać dobrego i złego nauczyciela jogi i medytacji?
Pierwszy kontakt Często w kontekście jogi i medytacja pojawia się pytanie jak odróżnić dobrego i złego nauczyciela. Jest tak naprawdę jeden niezawodny sposób: zadawać mu pytania. Dobry nauczyciel odpowiada merytorycznie, odnosi się do naszych wątpliwości, nawet, gdy zadajemy trudne pytania. A w razie czego nie wstydzi się przyznać do błędu lub skorygować swój kierunek myślenia.…
Medytacyjny trening poglądów: widzenie dobrego w złym, a złego w dobrym
Po pierwszym etapie medytacyjnego treningu poglądów, jakim jest uczenie się głębokiego rozumienia poglądów innych ludzi, przychodzi czas na kolejny etap pracy, który Inayat Khan opisuje w ten sposób: Drugim krokiem jest nauczyć się widzieć dobre w złym i złe w dobrym. Jest to oczywiście kolejna praktyka, którą należy ćwiczyć w toku życia codziennego. Gdy pojawiają…
Medytacyjny trening poglądów w praktyce: rozumienie innych punktów widzenia
Inayat Khan pisze o sufizmie uniwersalnym: Nie można sufizmu nazwać religią, ponieważ jest on wolny od zasad, wyróżnień i rozróżnień, a więc podstaw, na których religie są budowane; nie może też być nazwany filozofią, jako że filozofia naucza badania natury ludzkiej poprzez jej jakości i odmiany, podczas gdy sufizm uczy jedności. Toteż najlepiej być może…
Praktyka wdzięczności…
Jeśli nie potrafimy być szczęśliwi pośród trudności, jaką wartość ma nasza duchowa praktyka? ~Maha Ghosananda Miejsce wdzięczności w praktyce Wdzięczność jest jedną z wartości, która ma duże znaczenie na naszej ścieżce medytacyjnej, pomimo, iż teoretycznie niewiele technik jej bezpośrednio dotyczy. Budda w jednym ze swoich kazań zauważa: AN.02.33. O mnisi, kim jest nie-Wielki Człowiek? Jest…
Medytacja z mantrą
Mantry to nie formuły magiczne Mantry, wbrew opinii wielu ich zwolenników i przeciwników, nie są żadną formą magicznej formuły, zaklęć. Nie gromadzimy przez nie żadnej mocy 😉 Istotą praktyki mantrowej w rzeczywistości jest oczyszczanie się na pewien aspekt Rzeczywiści, który istnieje, ale niedostatecznie mocno przez nas przepływa. Każda mantra jest pewną wibracją, ale niesie też…
O cierpliwości z perspektywy medytacji…
Hazrat Inayat Khan tak pisze o cierpliwości: Cierpliwość jest alchemicznym procesem, przez który przechodzi dusza, by stać się klejnotem. Dusze, które wzniosły się ponad ziemskie ograniczenia i troski, ponad fałsz tego świata, są to dusze, które przeszły próbę cierpliwości. Cierpliwość, nieprzywiązanie, wytrzymałość i wytrwałość… Choć nie zawsze mówi się o tym wprost, to oczywiste jest,…
