Tag: medytacja
Czym jest kontrola myśli i emocji w jodze i medytacji?
Często w jogicznym i medytacyjnym kontekście pojawia się termin „kontrola”, choćby kontrola myśli, emocji itp. Z powodów praktycznych istotne jest, by rozumieć ten termin prawidłowo. Sformułowanie „kontrola” wielu osobom się kojarzy źle: z różnymi formami zewnętrznej kontroli lub z (psedo)panowaniem nad sobą poprzez wypieranie przeżyć… Oczywiście kontrola na gruncie praktyki medytacyjnej, jogicznej ma zupełnie inne…
Jak uczynić każde nasze działanie modlitwą, medytacją…
Hazrat Inayat Khan: Nie myślcie, że chodzenie do świątyni, modlenie się czy siedzenie w ciszy są jedynymi drogami rozwoju duchowego. (…) To wszystko zajmuje niewiele czasu, to jest tylko trochę pracy w kierunku naszego rozwoju. (…) Dlatego właśnie każdy ruch w ciągu dnia powinien być wykonany uważnie, z koncentracją. Ale jak możemy tego dokonać, gdy…
Sufizm uniwersalny. Równowaga między medytacją a życiem społecznym
Codziennie wszyscy w mniej lub bardziej subtelny sposób doświadczamy cierpienia, czy to doznając dosłownego bólu, czy też nie radząc sobie z emocjami, odczuwając brak koncentracji, brak życiowej skuteczności w jakiejś dziedzinie, niespełnienie czy niepełną harmonię w relacjach z innymi, a może doświadczając po prostu nieokreślonej tęsknoty. Naturalną konsekwencją odczuwanego cierpienia jest poszukiwanie drogi jego usunięcia.…
O harmonii, tonie i rytmie…
Hazrat Inayat Khan w swojej książce Uzdrawianie pisze: Co jest przyczyną braku harmonii w życiu człowieka? Brak rytmu i niedostrojenie do swojego tonu. Wszyscy w mniejszym lub większym stopniu doświadczamy braku harmonii: czy to fizycznej (choroby, osłabienie, wyczerpanie), czy psychicznej (rozbiegany umysł, lękliwość itp.). Jeśli jesteśmy na ścieżce medytacyjnej, jogicznej, mistycznej, poszukujemy tej harmonii, która…
Joga i medytacja a zaburzenia i choroby psychiczne – podsumowanie dyskusji…
Jakiś czas temu poddałem pod dyskusję temat „joga i medytacja dla osób z zaburzeniami i chorobami psychicznymi”. Nie chciałem dawać gotowych rozwiązań, autorytarnie formułować jakiś wniosków, bo temat jest delikatny i nawet jeśli ja czy ktokolwiek się zetknął z jakimś rozwiązaniem to nie znaczy, że jest ono dla wszystkich. Obiecałem podsumować dyskusję, która przetoczyła się…
7 wskazówek jak odnaleźć motywację do praktyki jogi i medytacji…
Co nas motywuje do asan i medytacji? Swego czasu, na mojej facebookowej stronie, zadałem pytanie co najbardziej przeszkadza w rozpoczęciu lub kontynuowaniu praktyki czy to asan czy medytacji. Podejrzewałem, że dużym problemem jest brak wiedzy czy to jak medytować czy jak budować sekwencje asan jogi, ale ku mojemu zaskoczeniu okazało się, że dużo większym problemem…
O oddechu z perspektywy medytacyjnej…
Hazrat Inayat Khan pisze: Mój nauczyciel powiedział mi kiedyś: 'Ludzie mówią, że jest wiele różnych grzechów i cnót, ale ja myślę, że jest tylko jeden grzech.” Gdy zapytałem co jest owym grzechem, odpowiedział: 'Pozwolić, by choć jeden oddech pozostał nieświadomy’. W podobnym tonie wypowiada się inny wielki sufi – Bahauddin Nakshbandh, mówiąc: Fundamentem naszej praktyki…
Wprowadzenie do medytacji
Medytacja jest esencją tradycji jogi Pomimo, iż współcześnie joga wielu osobom kojarzy się przede wszystkim z asanami, to niewątpliwie jej esencją i zasadniczą praktyką zarazem jest medytacja. Nie będziemy mieć co do tego wątpliwości, jeśli prześledzimy nauczanie tradycyjnych ścieżek jogicznych: przedklasycznych joginów z Upaniszad i eposów indyjskich, ścieżkę Patańdżalego, różne rodzaje wedanty, nie wspominając już…
Wewnętrzny spokój
Z jednej strony spokój nie jest wiedzą ani siłą ani radością, a z drugiej jest tym wszystkim. Spokój daje radość, spokój inspiruje nas wiedzą rzeczy widzialnych i niewidzialnych, i w spokoju odnajdujemy Boską Obecność. Hazrat Inayat Khan Czym jest wewnętrzny spokój? Wiele osób powie, że wewnętrzny spokój jest celem mistycznej drogi… Dlatego też termin ten…
Czego możemy uczyć się od rytmów natury na ścieżce medytacyjnej?
Jest tylko jedna Święta Księga, święty manuskrypt natury, jedyne dzieło, które potrafi oświecić czytelnika. Hazrat Inayat Khan, 10 myśli sufickich Jak część z Was wie, jakiś czas temu przeprowadziliśmy się z Agnieszką i Tymonem na wieś, ale mniej więcej raz w tygodniu bywamy w Krakowie, żeby poprowadzić zajęcia. Doceniamy wiele uroków i wygód miasta, ale…
Psychologia sufizmu: etapy rozwoju na ścieżce medytacji
Jedną z bardziej interesujących koncepcji psychologii kontemplacyjnej, obok psychologii jogi Patańdźalego i opisywanej ostatnio na blogu tantrycznej ezoterycznej koncepcji ciała, jest koncepcja psychologii sufich. Oczywiście sama psychologia mistyczna jest dosyć obszerną dziedziną, dlatego też na łamach tego artykułu omówię tylko jeden jej aspektów – naukę o ewolucji nafs („ja”). Zanim przejdę do omówienia koncepcji, warto przypomnieć…
Psychologiczny wymiar koncepcji czakr
Koncepcja czakr ma swoje źródła w tantrze, o której już pisałem na blogu. Jeśli nie czytaliście artykułu o tantrze to koniecznie zajrzyjcie pod ten link. Gdy mówimy o czakrach większość z nas zdaje sobie sprawę, że po pocięciu naszego ciała na kawałki nie odnajdziemy w nim żadnych fizycznych manifestacji czakr ani nadi. Są one oczywiście…
