Tag: joga
Podkast: Czy pranajamę należy praktykować przed czy po asanach?
Zapraszam Was na 38. odcinek podkastu, który publikuję oczywiście dzięki wspaniałym Patronkom i Patronom, wspierającym moje konto na Patronite.pl. Bardzo dziękuję! Tym razem krótkie nagranie, w którym odpowiadam na pytanie Czy pranajamę należy praktykować przed czy po asanach? Odpowiedź pewnie zainteresuje niektóre joginki i joginów. Jeśli chcesz włączyć podkast – po prostu skorzystaj z poniższego…
Podkast: Czy pranajama i mantry mogą zastąpić psychoterapię? + praktyka oddechowo-koncentracyjna
Zapraszam Was na 37. odcinek podkastu, który publikuję oczywiście dzięki wspaniałym Patronkom i Patronom, wspierającym moje konto na Patronite.pl. Bardzo dziękuję! Tym razem, obszerny fragment naszej transmisji, w której ja odpowiadałem na pytanie „Czy pranajama i mantry mogą zastąpić psychoterapię”, a Agnieszka Wielobób prowadziła praktykę oddechowo-koncentracyjną. Ten odcinek podkastu w wersji wideo znajdziecie na moim…
Podkast: Rozmowa o terapii jogą (Ola Uruszczak i Maciej Wielobób)
Zapraszam Was na 32. odcinek podkastu, który publikuję oczywiście dzięki wspaniałym Patronkom i Patronom, wspierającym moje konto na Patronite.pl. Bardzo dziękuję! Tym razem w Wasze ręce (a w zasadzie do Waszych uszu) 😉 trafia nagranie 2-godzinnej rozmowy o terapii jogą, którą odbyliśmy niedawno z Olą Uruszczak. Podczas tego podkastu zarówno rysujemy pewne ramy terapii jogą…
Podkast: Wprowadzenie do medytacji (nagranie wykładu i sesji pytań i odpowiedzi)
Zapraszam Was do 28. odcinka podkastu, który publikuję oczywiście dzięki wspaniałym Patronkom i Patronom, wspierającym moje konto na Patronite.pl. Bardzo dziękuję! Tym razem trafia do Was nagranie mojego wykładu o medytacji z kwietnia 2020 roku. A w zasadzie wykładu z sesją pytań i odpowiedzi. Moim skromnym zdaniem, to całkiem ciekawy materiał i dla początkujących i…
Podkast: O podejmowaniu decyzji z perspektywy duchowej ścieżki
Zapraszam Was do 26. odcinka podkastu, który publikuję oczywiście dzięki wspaniałym Patronkom i Patronom, wspierającym moje konto na Patronite.pl. Bardzo dziękuję! Tym razem mój 50-minutowy wykład na bardzo ważny temat, o który prosiliście wielokrotnie, a mianowicie o podejmowaniu decyzji. Oczywiście podejmuję tu temat z perspektywy ścieżki duchowej, a nawet pod koniec prowadzę krótkie medytacyjne ćwiczenie…
Podkast: Jak ważne są asany w jodze?
Dziś nowy (już 19-ty!) odcinek podkastu, który publikuję oczywiście dzięki wspaniałym patronkom i patronom, wspierającym moje konto na Patronite.pl. Bardzo dziękuję! Tym razem odpowiadam na pytanie jak ważne są asany w odniesieniu do całości jogi. Chętnie też przeczytam Wasze zdanie na ten temat w komentarzach… Jeśli chcesz włączyć podkast – po prostu skorzystaj z poniższego…
Podkast: Jak zapamiętywać nazwy asan jogi?
Dziś nowy odcinek podkastu, który publikuję oczywiście dzięki wspaniałym patronkom i patronom, wspierającym moje konto na Patronite.pl. Bardzo dziękuję! Tym razem odpowiadam na pytanie jak zapamiętywać nazwy asan jogi. Może komuś się przyda! A może macie swoje własny sposoby – napiszcie w komentarzach! Jeśli chcesz włączyć podkast – po prostu skorzystaj z poniższego odtwarzacza. Jeśli chcesz…
Podkast: Przygotowanie do pranajamy – technika wydłużania wydechów
Dziś wędruje do Was drugi podkast po reaktywacji moich podkastów, co zawdzięczamy oczywiście wspaniałym patronkom i patronom, wspierającym moje konto na Patronite.pl. Bardzo dziękuję! Tym razem dużo krótszy materiał, nagranie ciekawej techniki oddechowej, której używa się do przygotowania się praktyki pranajamy (medytacji oddechu) poprzez wydłużenie wydechów. Jeśli kogoś interesuje wzmocnienie wdechów to stosuje się do…
Podstawy metodyki nauczania jogi: cele ogólne i szczegółowe
Gdy układamy zajęcia jogi (i oczywiście nie tylko jogi) musimy je planować w pewnym porządku. Nie możemy zaczynać od dobierania środków praktyki (np. konkretnych asan i winjas), jeśli nie wiemy z kim pracujemy, jakie ma potrzeby, i jakie z nich wynikają cele. Kto i jakie ma potrzeby? Pierwszą kwestią jest z kim pracujemy i jakie…
%22%20transform%3D%22translate(2.3%202.3)%20scale(4.6875)%22%20fill-opacity%3D%22.5%22%3E%3Cellipse%20fill%3D%22%2336373c%22%20rx%3D%221%22%20ry%3D%221%22%20transform%3D%22matrix(254.45757%20-6.51687%20.73703%2028.77793%2085.5%20112.8)%22%2F%3E%3Cellipse%20fill%3D%22%23c2c3c5%22%20cx%3D%22157%22%20cy%3D%2211%22%20rx%3D%22135%22%20ry%3D%2233%22%2F%3E%3Cpath%20fill%3D%22%23b08119%22%20d%3D%22M49%2033L3-16l-19%20117z%22%2F%3E%3Cellipse%20fill%3D%22%233b3d37%22%20rx%3D%221%22%20ry%3D%221%22%20transform%3D%22matrix(33.91184%2034.65692%20-42.29343%2041.38418%200%20113.1)%22%2F%3E%3C%2Fg%3E%3C%2Fsvg%3E)
Duchowa podróż ku miłości
W każdej chwili, z każdej strony, ponagla nas wołanie, by kochać.Biegnę kontemplować wielkie zielone pole tego wołania.Pójdziesz ze mną?Rumi Wiele tradycyjnych szkół jogi czy mistycyzmu przedstawia rozwój duchowy jako podróż. Specyficzna to jednak wyprawa, bowiem jest to – jak mawiają sufi – droga powrotna do siebie. Cel podróży jest jednocześnie tak blisko i tak daleko,…
Wewnętrzna alchemia: mudry i bandhy
Pośród różnych praktyk, które zawdzięczamy tantrze znajdziemy między innymi mudry i bandhy czyli grupy praktyk odpowiedzialne za kontrolę przepływu energii, jak powiedzieliby tantrycy lub świadomości, jak określili by to inni. Wczoraj moja uczennica zadała mi pytanie: „Jaka jest różnica między mudrą i bandhą?”, na które na początku odpowiedziałem żartem: „Bardzo dobre pytanie zadałaś, na które nikt…
Joga a stwardnienie rozsiane (SM) – garść porad
Od dłuższego czasu raczej rzadko piszę o jodze w kontekście asan na tym blogu, a więcej się pojawia tematów związanych z mistycyzmem i medytacją. Jednak jestem też współadministratorem facebookowej grupy o terapii jogą i padło tam pytanie o praktykę jogi w kontekście SM (stwardnienia rozsianego). Zdarzyło mi się na przestrzeni wielu lat nauczania jogi uczyć…
