Tag: asany
Podkast: Joga dla początkujących – wskazówki (Agnieszka i Maciej Wielobobowie)
Zapraszam Was na 59. odcinek podkastu, który publikuję oczywiście dzięki wspaniałym Patronkom i Patronom, wspierającym moje konto na Patronite.pl i na BuyCoffee. Bardzo dziękuję! W tym odcinku rozmawiamy z Agnieszką Wielobób, nauczycielką jogi i – prywatnie – moją żoną, o jodze dla początkujących. Dzielimy się paroma wskazówkami dla zaczynających praktykę jogi, powracających do podstaw i…
Podkast: Czy pranajamę należy praktykować przed czy po asanach?
Zapraszam Was na 38. odcinek podkastu, który publikuję oczywiście dzięki wspaniałym Patronkom i Patronom, wspierającym moje konto na Patronite.pl. Bardzo dziękuję! Tym razem krótkie nagranie, w którym odpowiadam na pytanie Czy pranajamę należy praktykować przed czy po asanach? Odpowiedź pewnie zainteresuje niektóre joginki i joginów. Jeśli chcesz włączyć podkast – po prostu skorzystaj z poniższego…
Podkast: Jak ważne są asany w jodze?
Dziś nowy (już 19-ty!) odcinek podkastu, który publikuję oczywiście dzięki wspaniałym patronkom i patronom, wspierającym moje konto na Patronite.pl. Bardzo dziękuję! Tym razem odpowiadam na pytanie jak ważne są asany w odniesieniu do całości jogi. Chętnie też przeczytam Wasze zdanie na ten temat w komentarzach… Jeśli chcesz włączyć podkast – po prostu skorzystaj z poniższego…
Podkast: Jak zapamiętywać nazwy asan jogi?
Dziś nowy odcinek podkastu, który publikuję oczywiście dzięki wspaniałym patronkom i patronom, wspierającym moje konto na Patronite.pl. Bardzo dziękuję! Tym razem odpowiadam na pytanie jak zapamiętywać nazwy asan jogi. Może komuś się przyda! A może macie swoje własny sposoby – napiszcie w komentarzach! Jeśli chcesz włączyć podkast – po prostu skorzystaj z poniższego odtwarzacza. Jeśli chcesz…
Terapia jogą/praktyka asan: jak wpływać na efekty? Oto 5 podstawowych narzędzi!
W terapii jogą czy w ogóle w praktyce asan (pozycji jogi) jest zasadniczo dostępnych 5 środków, za pomocą których możemy wpływać na efekty terapii czy zwykłej praktyki: 1. Dobór asan 2. Proporcja dynamiki i statyki 3. Wzorce i sposoby oddychania 4. Wykorzystanie potencjału umysłu w praktyce 5. Zastosowanie dźwięku Poniżej pokrótce omawiam każdy z punktów.…
Joga dla układu krążenia – 6 wskazówek od Krishnamacharyi i Ramaswamiego
Profilaktyka i leczenie problemów z narządem ruchu (kręgosłup, stawy itp.), ale i z układem krążenia i nerwowym, są najpopularniejszymi motywami podejmowania praktyki asan jogi. W przedmowie do mojej pierwszej książki „Terapia jogą” (którą można pobrać bezpłatnie w pdfie, zapisując się na mój newsletter w wyskakującym okienku lub formularzu pod tekstem), Srivatsa Ramaswami pisze tak: Jak…
O użyteczności w praktyce jogi/ medytacji…
Zastanawia mnie swego rodzaju burza, która się pojawia w niektórych środowiskach jogicznych, gdy ktoś pisze o stosunkowo współczesnych źródłach systemu asanowego, na Zachodzie po publikacjach m.in. Sjomana czy (przede wszystkim) Singletona („Yoga Body”), w Polsce swego czasu po moim artykule czy po rzeczach, które tłumaczył Łukasz Przywóski. Chwilkę temu znowu zawrzało po tekście Piotrka Marcinowa…
O historii asan raz jeszcze…
Wrócę raz jeszcze do historii asan. Nie uważam, żeby to był jakiś super ważny wątek, który powinniśmy podejmować, ale przymusza mnie do tego „polemika” Piotra Kunstlera na portalu joga-joga.pl. Piszę „polemika”, a nie polemika, ponieważ niestety nie nosi ona znamion prawdziwej polemiki, w której autor przytacza twarde dowody na swoje tezy. Pamiętajmy, że interpretacje i…
%22%20transform%3D%22translate(.8%20.8)%20scale(1.5625)%22%20fill-opacity%3D%22.5%22%3E%3Cellipse%20fill%3D%22%23030303%22%20rx%3D%221%22%20ry%3D%221%22%20transform%3D%22matrix(-80.61053%2016.19803%20-6.5835%20-32.7632%2036.1%20231)%22%2F%3E%3Cellipse%20fill%3D%22%23fff%22%20rx%3D%221%22%20ry%3D%221%22%20transform%3D%22matrix(9.08628%20-129.93981%2047.3425%203.31051%20160%2053.7)%22%2F%3E%3Cellipse%20fill%3D%22%23fff%22%20cy%3D%2242%22%20rx%3D%2265%22%20ry%3D%2265%22%2F%3E%3Cellipse%20fill%3D%22%23313131%22%20cx%3D%22191%22%20cy%3D%22238%22%20rx%3D%2249%22%20ry%3D%2249%22%2F%3E%3C%2Fg%3E%3C%2Fsvg%3E)
Yoga Makaranda Krishnamacharyi
Pisałem już na blogu o Krishnamacharyi oraz o jego najbardziej dojrzałym dziele czyli Yoga Rahasyi. Tym razem chciałbym napisać trochę o Yoga Makarandzie (Miód/ nektar jogi), która – pomimo tego, że jest tekstem nieco mniej dojrzałym niż Yoga Rahasya – spełniła dużo ważniejszą rolę w kształtowaniu współczesnej jogi. Dlaczego Yoga Makaranda jest ważnym tekstem? Yoga…
Synchronizacja ruchu z oddechem w praktyce asan
Joga i oddech Oddech jest esencją jogi, ponieważ jest esencją życia. A joga zajmuje się życiem właśnie – mawiał Śri Krishnamacharya, znany jako „ojciec współczesnej jogi”, nauczyciel B.K.S. Iyengara, P. Joisa, T.K.V. Desikachara, S. Ramaswamiego i A.G. Mohana. Z kolei wybitny indyjski mistyk Hazrat Inayat Khan opisuje pewien paradoks: Nawet dla osób, które nie znają się specjalnie…
Asany nie są starożytną praktyką! (true story)
Moja odpowiedź na „polemikę” P.K. na portalu joga-joga jest TUTAJ. Niestety, we współczesnym nauczaniu jogi napotykamy na wiele przekłamań, żeby nie powiedzieć bzdur. Jednym z tych przekłamań jest teza o jakoby starożytnym rodowodzie asan (pozycji jogi). Asany praktykowane w taki sposób jak współcześnie nie były elementem praktyki starożytnych joginów. W rzeczywistości termin asana na początku…
Dostosowywanie praktyki asan do siebie lub swoich uczniów (w odniesieniu do celu praktyki)
O dostosowywaniu asan do potrzeb uczniów pisałem już na tym blogu niespełna dwa lata temu i można sobie to odświeżyć tutaj. Dziś od trochę innej strony. Otóż w ramach prowadzonych przez siebie szkoleń nauczycielskich regularnie obserwuję zajęcia prowadzone przez uczestników mojego szkolenia. Niejednokrotnie obserwowałem, jak na początku praktyki nauczycielskiej (zresztą to samo pamiętam ze swoich początków)…
