Większość z czytelników zapewne dosyć dobrze kojarzy klasyfikację praktyki jamy i nijamy u Patańdżalego (5 jam i 5 nijam). Jednakże praktyki jamy i nijamy to nie tylko joga klasyczna. Poniżej przedstawiam dosyć dobrze znane w Indiach wyliczenie 10 jam i 10 nijam (przedstawione m.in. w Hatha joga pradipice, ale tak naprawdę dużo starsze). Jest ono na pewno mocniej zanurzone w religijności hinduskiej niż pozareligijny system Patańdżalego. Jeśli któraś jama/ nijama nie jest przetłumaczona na język polski oznacza to, że ma znaczenie zbieżne z jej znaczeniem u Patańdżalego.

System 10 praktyk jamy

  1. Ahimsa
  2. Satja
  3. Asteja
  4. Brahmacharya
  5. Kszama – cierpliwość
  6. Dhriti – niezłomność, wytrwałość
  7. Daja – współczucie
  8. Ardżava – uczciwość, prostolinijność
  9. Mitahara – umiarkowanie (szczególnie w zakresie jedzenia)
  10. Sauća – czystość

System 10 praktyk nijamy

  1. Hri – skromność
  2. Santośa
  3. Dana – hojność
  4. Astikja – wiara w nauczyciela, nauczanie i ścieżkę prowadzącą do oświecenia
  5. Iśvarapudżana – oddanie Bogu poprzez regularne praktyki religijne
  6. Siddhanta śravana – studiowanie objawionych tekstów i nauczania danej linii przekazu
  7. Mati – rozwój siły woli, intelektu i hartu ducha pod kierunkiem guru
  8. Vrata – wywiązywanie się ze swoich ślubowań i zobowiązań
  9. Dżapa – codzienna recytacja mantr
  10. Tapas – [tu:] kreowanie odporności na przeciwności
Zapisz się na newsletter

Zapisz się na newsletter

Pozostań w kontakcie ze mną i zapisz się na mój newsletter, którym wysyłam użyteczne materiały o głębi tradycyjnej jogi i medytacji oraz informacje o moich aktualnych inicjatywach. Po zapisaniu się i potwierdzeniu zapisu otrzymasz też dostęp do bazy z materiałami, m.in. moją pierwszą książką "Terapia jogą" w pliku pdf czy ebookiem Hazrata Inayata Khana pt. "Życie wewnętrzne".

 

Maile, które podajecie są wykorzystywane jedynie do wysyłki tego newslettera. Pełną politykę prywatności możesz przeczytać tutaj.

You have Successfully Subscribed!

Share This