Większość z czytelników zapewne dosyć dobrze kojarzy klasyfikację praktyki jamy i nijamy u Patańdżalego (5 jam i 5 nijam). Jednakże praktyki jamy i nijamy to nie tylko joga klasyczna. Poniżej przedstawiam dosyć dobrze znane w Indiach wyliczenie 10 jam i 10 nijam (przedstawione m.in. w Hatha joga pradipice, ale tak naprawdę dużo starsze). Jest ono na pewno mocniej zanurzone w religijności hinduskiej niż pozareligijny system Patańdżalego. Jeśli któraś jama/ nijama nie jest przetłumaczona na język polski oznacza to, że ma znaczenie zbieżne z jej znaczeniem u Patańdżalego.

System 10 praktyk jamy

  1. Ahimsa
  2. Satja
  3. Asteja
  4. Brahmacharya
  5. Kszama – cierpliwość
  6. Dhriti – niezłomność, wytrwałość
  7. Daja – współczucie
  8. Ardżava – uczciwość, prostolinijność
  9. Mitahara – umiarkowanie (szczególnie w zakresie jedzenia)
  10. Sauća – czystość

System 10 praktyk nijamy

  1. Hri – skromność
  2. Santośa
  3. Dana – hojność
  4. Astikja – wiara w nauczyciela, nauczanie i ścieżkę prowadzącą do oświecenia
  5. Iśvarapudżana – oddanie Bogu poprzez regularne praktyki religijne
  6. Siddhanta śravana – studiowanie objawionych tekstów i nauczania danej linii przekazu
  7. Mati – rozwój siły woli, intelektu i hartu ducha pod kierunkiem guru
  8. Vrata – wywiązywanie się ze swoich ślubowań i zobowiązań
  9. Dżapa – codzienna recytacja mantr
  10. Tapas – [tu:] kreowanie odporności na przeciwności
Zapisz się na newsletter

Zapisz się na newsletter

Pozostań w kontakcie ze mną i zapisz się na mój newsletter, którym wysyłam proste i użyteczne materiały o głębi tradycyjnej, autentycznej jogi i medytacji oraz informacje o moich aktualnych inicjatywach.

You have Successfully Subscribed!

Share This