Maciej Wielobób

Tag: praktyka

  • Przypowieść: nieprzywiązane faktyczne i „pragmatyczne”…

    Przypowieść: nieprzywiązane faktyczne i „pragmatyczne”…

    —

    by

    Maciej Wielobób
    w

    Dwóch sanjasinów spotkało się u brzegu Gangesu, jakiś czas wspólnie praktykowali, potem siedzieli w cisza, a nieco później zaczęli rozmawiać o swoich doświadczeniach z praktyki medytacyjnej. Z czasem ich rozmowa zmieniła nieco środek cieżkości i zaczęli wymieniać uwagi o swoim wcześniejszym życiu, które porzucili przyjmując zobowiązanie sanjasy. Pierwszy z nich opowiedział o olbrzymim bogactwie, które…

  • Abhjasa i vairagja – praktyka i nieprzywiązanie

    Abhjasa i vairagja – praktyka i nieprzywiązanie

    —

    by

    Maciej Wielobób
    w

    Śri Aurobindo pisze w jednym ze swoich esejów: „Nasza myślowa natura nie powinna być piłką tenisową rzucaną przez niesforne, samowolne prądy , ani też łodzią bez steru wśród nawałnic namiętności i wichrów żądz, lub też niewolnikiem przykutym do bezwładu ciała, czy jego pierwotnych instynktów“. Tymi samowolnymi, niesfornymi prądami, tymi nawałnicami namiętności i wichrami żądz, są…

  • Trataka jako przygotowanie do koncentracji (dharany)

    —

    by

    Maciej Wielobób
    w

    Aby przygotować się do medytacji z jednej strony uczymy się relaksować, a z drugiej – musimy nauczyć umysł koncentracji. Służy oczywiście temu synchronizacja oddechu z ruchem w asanach, a już w szczególności pranajama, ale czasami stosuje się też ćwiczenia przygotowawcze do medytacji, określane jako trataka. Technika ta, nie jest opisywana przez Patańdżalego w jodze klasycznej,…

  • Pratikriya – kontrpozycja, pozycja równoważąca…

    Pratikriya – kontrpozycja, pozycja równoważąca…

    —

    by

    Maciej Wielobób
    w

    Praktyka asan ma dawać poczucie harmonii. Nie powinna powodować wzrostu niepożądanych przez nas właściwości (napięcie, pobudzenie, „przepracowanie” ciała, ale i ociężałość, gnuśność, senność), tylko budować ogólną harmonię w organizmie, ale także w umyśle. W zakresie praktyki asan mamy do dyspozycji 5 rodzajów pozycji: stojące, leżące na plecach, leżące na brzuchu, odwrócone oraz asany w siadzie…

  • Precyzja w praktyce asan [tekst i audio]

    Precyzja w praktyce asan [tekst i audio]

    —

    by

    Maciej Wielobób
    w

    Jeśli wolisz pobrać powyższe nagranie – kliknij tutaj, a jeśli chcesz dodać RSS podkastu-audiobloga to swojego czytnika to znajdziesz go na tej stronie. Link do podkastu na iTunes tutaj! Poniżej tekst dla tych, którzy wolą czytać. Praktyka asan, tak jak cała joga, jest niezwykle precyzyjną nauką, kierującą się ściśle określonymi kryteriami. Jednakże obserwując wiele osób…