Maciej Wielobób

Tag: medytacja

  • Pranajama: Oddech 5 żywiołów

    Pranajama: Oddech 5 żywiołów

    —

    by

    Maciej Wielobób
    w

    Pozwolę sobie nadal kontynuować wątek z niedzielnego postu klasyfikującego techniki pranajamy. Jako drugą grupę praktyk wymieniłem tam „ćwiczenia oddechowo-oczyszczające”. Oczywiście termin „oczyszczające” odnosi się tu zasadniczo do oczyszczania umysłu. Jedną z praktyk należących do tej grupy jest tzw. oddech 5 żywiołów, technika pochodząca od Inayata Khana. Praktyka ta ma za zadanie zrównoważenie swojego stanu za…

  • Punk’s not dead, ale joga klasyczna niestety jest martwa…

    —

    by

    Maciej Wielobób
    w

    Cóż, niestety to prawda. Nie możemy sparafrazować tytułu albumu The Exploited i powiedzieć „Patanjali yoga’s not dead” :). Uwielbiam Patańdżalego i jego precyzyjny styl, ale z jogą klasyczną jest trochę jak z łaciną. Jest piękna, doceniamy ją w pełni, ale jest martwą ścieżką. Co to znaczy? Jak pisałem ostatnio, nauczanie jogi jest oparte na przekazie…

  • Inicjacja – znaczenie w szkołach medytacyjnych

    —

    by

    Maciej Wielobób
    w

    Joga jest ścieżką inicjacyjną Nie ma żadnych wątpliwości, że joga w jakimkolwiek jej tradycyjnym przejawie (a zatem wg „The Great Systems of Yoga” Ernesta Wooda: joga klasyczna Patańdżalego, „joga Bhagawadgity”, oparta o advaitę jnana joga Śankary, hatha joga w tradycji nathów, kundalini joga, bhakti joga, mantra joga, buddyzm indyjski i tybetański, buddyzm chiński i sufizm)…

  • Nauczanie jogi / medytacji a język akceptacji…

    Nauczanie jogi / medytacji a język akceptacji…

    —

    by

    Maciej Wielobób
    w

    Joga: jak stworzyć warunki do przemiany uczniów? Nauczając jogi jako kompletnej ścieżki medytacyjnej (obejmującej również zmianę postaw/zachowań i medytację, a nie tylko praktykę asan), musimy kreować warunki, w których nasi uczniowie będą czuć się akceptowani, przez co będą odczuwać, że są bezpieczni, komunikując swoje odczucia, myśli, emocje, wątpliwości. Jeden z najwybitniejszych pedagogów i psychologów amerykańskich…

  • Joga dla narządów wewnętrznych

    —

    by

    Maciej Wielobób
    w

    Poniżej zwarta notatka na temat wpływu jogi na stan narządów wewnętrznych i układów ciała, którą zrobiłem przygotowując się do jakiś warsztatów na ten temat. Narządy wewnętrzne czasami przestają spełniać swoje funkcje z rozmaitych powodów: pod wpływem grawitacji i złej postawy opadają, zmieniają swój kształt i są uciskane, pogarsza się ukrwienie i unerwienie danych obszarów, obrzęki,…

  • 4 środki praktyki i 6 cnót w adwajtawedancie [tekst i audio]

    4 środki praktyki i 6 cnót w adwajtawedancie [tekst i audio]

    —

    by

    Maciej Wielobób
    w

    Jeśli wolisz pobrać powyższe nagranie – kliknij tutaj, a jeśli chcesz dodać RSS podkastu-audiobloga to swojego czytnika to znajdziesz go na tej stronie. Link do podkastu na iTunes tutaj! Poniżej tekst dla tych, którzy wolą czytać. Koncepcja 4 środków praktyki (sadhana ćatśtaya) i zawartych w nich 6 cnów (śat sampat) jest ideą, wywodzącą się z…