Warsztat jogi „W poszukiwaniu rozluźnienia: Jak zrobić trudne asany w inny, łatwiejszy sposób?”
Zielona Góra, 21-22 lutego 2015
Nauczyciel prowadzący : MACIEJ WIELOBÓB
21-22 lutego ponownie spotkamy się w Zielonej Górze, jak rok temu.Tym razem na warsztatach pogłębionej praktyki jogi pt. „W poszukiwaniu rozluźnienia: Jak zrobić trudne asany w inny, łatwiejszy sposób?”. Będziemy pracować przede wszystkim nad synchronizacją ruchu z oddechem, bandhami i równowagą w praktyce asan, zajmując się kluczowymi grupami pozycji. Będziemy w praktyce doświadczać jak wychodząc z prostszych sekwencji i odpowiednio praktykując z oddechem możemy zrobić trudniejsze asany bez napięcia. Przyjrzymy się ewentualnym problemom, które mogą się pojawić w praktyce asan, jak sztywność w skłonach do przodu czy ból pleców w wygięciach w tył. Będziemy badać też jak opanować równowagę w trudniejszych pozycjach. Do tego dodamy odrobinę pranajamy i koncentracji 
Zapraszamy!
ROZKŁAD WARSZTATU:
SOBOTA
11.00-17.00 – warsztat (w trakcie ok. 20-30 minut przerwy)
NIEDZIELA
10.00-13.30 – warsztat
CENA: 210 złotych
Miejsce: ul. Sikorskiego 4, 65-454 Zielona Góra
Rezerwacje i informacje: Zuzanna Łącka-Golc, tel. 601943082, mail: zuska80@tlen.pl
