Olsztyn, 23-24 kwietnia 2016
Warsztat jogi: Uważność oddechu: wprowadzenie do pranajamy
Nauczyciele prowadzący: Agnieszka i Maciej Wielobób
Pod koniec kwietnia spotkamy się w Olsztynie, aby poznać w praktyce tajniki pranajamy (medytacji oddechu). Będziemy skupiać się na tym, by poczuć w praktyce fizjologiczny, psychologiczny, a może nawet metafizyczny aspekt oddechu, a przede wszystkim nauczymy się wykonywać kluczowych pranajam i dokładnie je omówimy.
W sobotę Agnieszka Wielobób będzie uczyć uważności oddechu w asanach, jak również przygotowywać ciało, oddech i umysł do bardziej subtelnej pracy w pranajamie. Następnie przejdzie do nauczenia 2-3 podstawowych technik medytacji oddechu. W niedzielę nie będziem praktykować asan, poświęcimy czas na bardziej dogłębne zajęcie się tematyką, przez poznanie kolejnych kluczowych technik medytacyjno-oddechowych.
Dzięki warsztatowi będziesz w stanie rozpocząć samodzielną praktykę pranajamy w domu.
SOBOTA
11.00-18.00 – uważność oddechu w praktyce asan, wprowadzenie do podstawowych technik pranajamy – prowadzi Agnieszka Wielobób (w trakcie około 30 minut przerwy)
NIEDZIELA
10.00-13.30 – nauka najważniejszych technik pranajamy, wskazówki do praktyki domowej – prowadzi Maciej Wielobób
Miejsce:
ARToffNIA, Al. Sybiraków 2, 10-257 Olsztyn
( I piętro, obok Szkoły Językowej One School)
CENA:
– Zapisy do 31 marca 229 zł*
– Zapisy po 31 marca 259 zł
* rezerwacja miejsca w promocyjnej cenie następuje w chwili wpłynięcia na konto Organizatora zaliczki w wysokości co najmniej 80 zł lub całości kwoty za warsztaty
Zapewniamy maty do jogi, paski do jogi, koce oraz poduszki, a także wodę i owoce podczas przerwy.
Zapisy:
przez stronę internetową – formularz zgłoszenia
telefonicznie pod numerem: 89 612 05 33 lub 500 534 416
poprzez e-mail: biuro@hobbiton.pl
Potwierdzeniem rezerwacji miejsca na warsztatach jest wpłata całości kwoty do 30 października 2015 r. na konto:
Potwierdzeniem rezerwacji miejsca na warsztatach jest wpłata zaliczki w wysokości 80 zł lub całości kwoty na konto. Po wpłaceniu zaliczki pozostałą część należności należy opłacić najpóźniej do 20 kwietnia, na konto:
HOBBITON Justyna Cilulko-Dołęga
ul. ks. J. Popiełuszki 26/12, 10-693 Olsztyn
numer: 10 1910 1048 2120 8074 3283 0001
Deutsche Bank Polska S.A.
a także akceptacja Ogólnych Warunków Uczestnictwa.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości – skontaktuj się z nami a z przyjemnością na nie odpowiemy!
