26-27 września 2015, Łódź
„Świadomość ciała i uważność” – warsztat asan, pranajamy i medytacji
Nauczyciele prowadzący: Agnieszka i Maciej Wielobób
Podstawą pracy w jodze jest świadomość ciała i uważność. Podczas warsztatu będziemy zgłębiać praktycznie obie te dziedziny. W sobotę, na początku zajmiemy się obudzeniem świadomości w obszarze miednicy i bioder. Poprzez proste ruchy będziemy sprawdzać różne zakresy naszej miednicy oraz poszukiwać powiązań jak ruch miednicą wpływa na pozostałe części ciała: nogi, kręgosłup, szyja czy głowa. Wykorzystując to doświadczenie, w dalszej części warsztatu będziemy obserwować miednicę w asanach oraz wykorzystywać poznane ruchy (zakresy), po to, by lepiej pracować w asanach. W niedzielę wyjdziemy od prostych technik medytacji i uważności, których działanie następnie przeniesiemy na pracę z ciałem, by doświadczyć ciała w inny sposób niż na co dzień.
Jeśli interesuje Was w jodze coś więcej niż mechaniczna odtwórczość, jeśli poszukujecie w niej spokoju, wolności od napięcia, świadomości – koniecznie zarezerwujcie miejsce na tym warsztacie!
Plan warsztatów:
Sobota
11.00-17.00 – świadomość ciała w jodze (w trakcie około 30 min przerwy) (prowadzi: Agnieszka Wielobób)
Niedziela
10.00-13.30 – uważność w jodze (prowadzi: Maciej Wielobób)
Koszt warsztatów: 230 zł
Miejsce warsztatów: Stacja Joga, ul. Piotrkowska 149 lok. 4, 90-440 Łódź, www.stacjajoga.pl
Kontakt do organizatora: tel. 886362069, mail: kontakt@stacjajoga.pl
