Tag: zaburzenia odżywiania
Uważne jedzenie: zaburzenia odżywania i introspekcja
Ważnym elementem ćwiczeń medytacyjnych są próby przenoszenia kontemplacyjnego doświadczenia na różnego rodzaju czynności codzienne, które zazwyczaj wykonujemy półautomatycznie. Jakiś czas temu pisałem o praktyce uważnego jedzenia. Oprócz wprowadzenia w życie 6 zasad, które wymieniam w tym tekście, można uczynić też z jedzenia, a przede wszystkim swoich nawyków związanych z łaknieniem i samym spożywaniem pokarmu, ćwiczenie…
