Tag: relaksacja progresywna Jacobsona
Podkast: relaks progresywny z Olą Uruszczak
Zapraszam Was na 35. odcinek podkastu, który publikuję oczywiście dzięki wspaniałym Patronkom i Patronom, wspierającym moje konto na Patronite.pl. Bardzo dziękuję! Tym razem, na specjalną prośbę, trafia do Was dziś nagranie Oli Uruszczak, prowadzącej relaksację progresywną Jacobsona (u mnie możecie też o tym rodzaju relaksacji przeczytać tutaj). Olę znajdziecie na Facebooku tutaj albo na jej…
Relaksacja progresywna Jacobsona
Wiele osób obecnie szuka różnych form uwolnienia się od napięcia, sięgając także do technik relaksacyjnych. Swego czasu opisywałem na blogu relaks autogenny, pisałem o relaksie z perspektywy medytacji, a nawet udostępniłem nagranie z prowadzonym przeze mnie głębokim relaksem. Tym razem parę słów o innej popularnej technice – relaksacji progresywnej Jacobsona. Ta forma relaksu, szczególnie użyteczna…
