Tag: relaks
Śavasana nie jest asaną. O relaksie w jodze…
Śavasana nie jest asaną Jak to? – ktoś może zapytać… Przecież jest śava-asana. Otóż to niczego nie dowodzi, sam termin asana jest dużo starszy niż pojawienie się pierwszych pozycji jogi. Co za tym idzie pojawia się nie tylko w nazwach ćwiczeń, a w wielu terminach, które nie mają nic wspólnego z asanami jogicznymi, np. upasana…
Joga dla narządów wewnętrznych
Poniżej zwarta notatka na temat wpływu jogi na stan narządów wewnętrznych i układów ciała, którą zrobiłem przygotowując się do jakiś warsztatów na ten temat. Narządy wewnętrzne czasami przestają spełniać swoje funkcje z rozmaitych powodów: pod wpływem grawitacji i złej postawy opadają, zmieniają swój kształt i są uciskane, pogarsza się ukrwienie i unerwienie danych obszarów, obrzęki,…