Tag: relaks progresywny
Podkast: relaks progresywny z Olą Uruszczak
Zapraszam Was na 35. odcinek podkastu, który publikuję oczywiście dzięki wspaniałym Patronkom i Patronom, wspierającym moje konto na Patronite.pl. Bardzo dziękuję! Tym razem, na specjalną prośbę, trafia do Was dziś nagranie Oli Uruszczak, prowadzącej relaksację progresywną Jacobsona (u mnie możecie też o tym rodzaju relaksacji przeczytać tutaj). Olę znajdziecie na Facebooku tutaj albo na jej…
Medytacja dla dzieci w praktyce
Istotą medytacji z tradycyjnej perspektywy oczywiście nie jest jej utylitarność, a raczej bardziej pewna jej metafizyka, tym niemniej trudno nie zauważyć wielu korzyści, które niesie, choćby tych widocznych na pierwszy rzut oka: umiejętności relaksu, koncentracji i bardziej uważnego sposobu przeżywania. Są to kompetencje, które są potrzebne nie tylko dorosłym, ale także dzieciom. Tematyka dziecięcej medytacji…
