Tag: oddech 5 żywiołów

Pozwolę sobie nadal kontynuować wątek z niedzielnego postu klasyfikującego techniki pranajamy. Jako drugą grupę praktyk wymieniłem tam „ćwiczenia oddechowo-oczyszczające”. Oczywiście termin „oczyszczające” odnosi się tu zasadniczo do oczyszczania umysłu. Jedną z praktyk należących do tej grupy jest tzw. oddech 5 żywiołów, technika pochodząca od Inayata Khana. Praktyka ta ma za zadanie zrównoważenie swojego stanu za…