Tag: jak zacząć medytować

Chcesz zacząć medytować? Przeczytaj poniższych 5 prostych wskazówek! 1. Zadaj sobie pytanie co skłoniło Cię do medytacji? Odpowiedz sobie i pamiętaj o tym. Dzięki temu łatwiej utrzymasz motywację do praktyki. 2. Zacznij od krótkiego czasu (5-10 minut), ale regularnie! Oczywiście super by było medytować dłużej, ale 5-10 minut odbiera nam wymówkę, że nie mamy czasu……