Uważność w praktyce

Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka

“Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka” to podręcznik najważniejszych koncepcji i technik z tradycyjnych szkół medytacyjnych. Ostatnio została uznana przez czytelników za najlepszą książkę wydaną przez Sensus w 2016 roku (“Oskar czytelników 2017”). Jest to książka absolutnie unikalna na rynku światowym, nie zetknąłem się z podobnym do niej materiałem. Zdradzam tutaj zasady działania poszczególnych form praktyk w tradycyjnych szkołach medytacyjnych (techniki świadomości ciała, modlitwa, praktyki etyczne, introspekcja, pranajama, medytacja uważności, koncentracja i medytacja etc.) i instruuje jak konkretnie wykonać kluczowe techniki zdanej grupy. Dla niektórych jest mylący tytuł, w którym uważność kojarzy się z mindfulnessem, ale ta książka opisuje wiele ponad to, pokazuje jak uważność/obecność przenika różne tradycje medytacyjne i znajduje wyraz w każdej (!) technice i każdym procesie na rozwojowej ścieżce. Jeśli interesuje Was takie praktyczne i zarazem mistyczne podejście, książkę w 2 formatach (ebook i książka) możecie kupić tutaj.

Share This