7-8 marca 2015, Barlinek
„Oddech w jodze” – warsztat asan, pranajamy i medytacji
Nauczyciele prowadzący: Maciej i Agnieszka Wielobób
„Oddech jest esencją jogi, ponieważ jest esencją życia. A joga zajmuje się życiem właśnie.” – mawiał Krishnamacharya, nazywany przez wielu „ojcem współczesnej jogi”. W jodze zajmujemy się oddechem od strony fizjologicznej (uspokojenie, wydłużenie oddechu, zwiększanie pojemności oddechowej i wydolności), psychologicznej (oddech jako przedmiot koncentracji, oddech jako nośnik różnych myśli, emocji etc.) i metafizycznej. Podczas warsztatu zajmiemy się wszystkimi tymi aspektami oddechu, poznając głębię tradycyjnej wiedzy o oddechu w prosty, zrozumiały i użyteczny sposób. Będziemy praktykować asany, pranajamę i prostą koncentrację-medytację. Będzie również odrobina teorii i czas na pytania i odpowiedzi oraz wykład o ajurwedzie i tym jak wykorzystać wiedzę ajurwedyjską w praktyce jogi.
Plan warsztatów:
Sobota
11.00-17.00 – wprowadzenie, praktyka, pytania i odpowiedzi (w trakcie około 30 min przerwy) (prowadzi: Maciej Wielobób)
Niedziela
10.00-13.30 – wykład o ajurwedzie i jodze, praktyka (prowadzi: Agnieszka Wielobób)
Koszt warsztatów: 150 złotych
kontakt z organizatorką, zgłoszenia: magdasmorag@wp.pl
