Sanok, 10 września 2017
Temat: Oczyszczanie umysłu: podstawy medytacji
Nauczyciel prowadzący: Maciej Wielobób
Medytacja jest bardzo użytecznym narzędziem w procesie oduczania się, oczyszczania umysłu. Pomaga nauczyć się koncentracji, relaksu, może zmienić nasz sposób reagowania na trudne sytuacje w życiu codziennym oraz wiele więcej. Podczas warsztatu w Sanoku krok po kroku będziemy wprowadzani w arkana medytacji przez Macieja Wieloboba, autora 6 książek o jodze i medytacji, który od 24 lat praktykuje medytację, a od jakiegoś czasu także jej naucza w Polsce i zagranicą (więcej o prowadzącym tutaj). Zajmiemy się następującymi zagadnieniami w praktyce:
- głęboki relaks i podstawy uważności
- oczyszczanie się z nadmiaru wrażeń,
- medytacje z oddechem
- medytacja miłującej dobroci (kultywowanie przyjaznego nastawienia)
- jeśli starczy nam czasu, zajmiemy się też medytacyjnymi ćwiczeniami wspomagającymi podejmowanie decyzji.
Celem kursu jest wprowadzenie do głębi tradycyjnych technik w prosty, zrozumiały i użyteczny współcześnie sposób.
Rozkład warsztatu:
10.30-13.00 – pierwsza część warsztatu
13.00-15.00 – przerwa obiadowa
15.00-18.00 – druga część warsztatu
Cena: 100 zł (w tym 10 zł składki na obiad)
Miejsce warsztatu: Darshan – joga, relaks, vege dieta: Sanok, 1000-lecia 49
Informacje i rezerwacje: Magdalena Kołodziej, tel. 535667708
