Kraków, 9-10 IV, Wprowadzenie do medytacji i uważności (Maciej Wielobób)

Kochani! Nie ma już miejsc, proszę o niewysyłanie przelewów, zapisujemy tylko na listę rezerwową. Maciek

Temat: Wprowadzenie do medytacji i uważności

Nauczyciel prowadzący: Maciej Wielobób

Sobota 16.00-20.00, niedziela 9.00-14.00

Medytacja jest bardzo użytecznym narzędziem w procesie oduczania się, oczyszczania umysłu. Pomaga nauczyć się koncentracji, relaksu, może zmienić nasz sposób reagowania na trudne sytuacje w życiu codziennym oraz wiele, wiele więcej. Podczas warsztatu w Krakowie krok po kroku będziemy wprowadzani w arkana medytacji przez Macieja Wieloboba, autora 5 książek o jodze i medytacji, w tym „Medytacji w życiu codziennym” i “Uważności w praktyce”, który od 22 lat praktykuje medytację, a od jakiegoś czasu także jej naucza w Polsce i zagranicą (więcej o prowadzącym tutaj). Zajmiemy się następującymi zagadnieniami w praktyce:

  • głęboki relaks i podstawy uważności
  • koncentracja
  • wizualizacja
  • medytacje z oddechem
  • uważność zmysłów
  • koncentracja-medytacja
  • ćwiczenia do porzucania identyfikacji z ciałem.

Celem kursu jest wprowadzenie do głębi tradycyjnych technik w prosty, zrozumiały i użyteczny współcześnie sposób.

Sobota 16.00-20.00 (zarezerwujcie swój czas do 20.15 na wszelki wypadek)
Niedziela 9.00-14.00 (tu będziemy starać się kończyć punktualnie ze względu na osoby spoza Krakowa)

MIEJSCE: ul. Grzegórzecka 12/8a, Kraków
CENA:
1 dzień – 110 zł, 2 dni – 200 zł

INFORMACJE O REZERWACJI:

MIEJSCE: Pracownia Jogi Macieja Wieloboba, ul. Grzegórzecka 12/8a, Kraków
CENA: 1 dzień – 110 zł, 2 dni – 200 zł
REZERWACJA poprzez wpłatę pełnej kwoty do 5 kwietnia 2016 osobiście w Pracowni lub na konto
Maciej Wielobób, os. 2 Pułku Lotniczego 9/48, 31-867 Kraków
mBank, nr rach.: 61 1140 2004 0000 3602 3024 0111
Prosimy o potwierdzenie mailowe maciek@maciejwielobob.pl lub smsowe (535914280) rezerwacji.
Informacje mail: maciek@maciejwielobob.pl lub telefon 535 914 280
Share This