Terapia jogą: Taśma kończyn górnych. Pranajama i medytacja w terapii jogą (Agnieszka i Maciej Wielobób w Krakowie 13-14 kwietnia)

13-14 kwietnia, Kraków
TERAPIA JOGĄ – Taśma kończyn górnych. Pranajama i podstawy medytacji w terapii jogą

MIEJSCE: ul. Grzegórzecka 12/8a, Kraków
CENA za 2 dni warsztatu:
270 zł

Nauczyciel prowadzący: Agnieszka Wielobób
Współprowadzący: Maciej Wielobób

sobota 16.00-ok. 20.00 (zarezerwujcie na wszelki wypadek czas do 20.15)
niedziela, 9.00-14.00 (skończymy punktualnie ze względu na przyjezdnych)

Zapraszamy Was serdecznie na ostatni już warsztat z serii: “Terapia jogą”. Tym razem zajmiemy się obręczą górną oraz towarzyszącą jej taśmą głęboką przednią i tylną kończyn górnych oraz taśmą powierzchowną przednią i tylną kończyn górnych. Taśma przednia kończyn górnych łączy mostek z wewnętrzną częścią dłoni, natomiast taśma tylna kończyn górnych łączy odcinek szyjny i piersiowy z łokciem i zewnętrzną częścią dłoni. Dzięki mięśniom tworzącym te taśmy poruszamy rękami w różne strony, przysuwamy lub oddalamy rzeczy od siebie albo podpieramy się na rękach. Kiedy pojawiają się napięcia i skrócenia możemy doświadczyć bólu nadgarstków czy łokci, przemieszczenie żeber i łopatek, co wpłynie negatywnie na funkcje oddechowe. Na warsztatach popracujemy nad rozluźnieniem oraz łagodnym otwarciem przodu klatki piersiowej jak również wprowadzeniem życia (oddechu i uważności) w tył ciała, dzięki czemu nasza klatka piersiowa będzie mogła poruszać się trójwymiarowo, a nie tylko do przodu (podczas wdechu często wypychamy „pierś do przodu”, podczas gdy tył ciała jest blokowany/ zaciskany).

W niedzielę, oprócz krótkiej praktyki asanowej, pokażemy też kilka potencjalnych zastosowań medytacji i pranajamy w terapii jogą.

INFORMACJE O REZERWACJI:

MIEJSCE: Pracownia Jogi Macieja Wieloboba, ul. Grzegórzecka 12/8a, Kraków
CENA: za 2 dni 270 zł (w razie wolnych miejsc 1 dzień 140 zł)
REZERWACJA poprzez wpłatę pełnej kwoty do 8 kwietnia 2019 osobiście w Pracowni lub na konto (upewnij się wcześniej czy jest wolne miejsce)
Maciej Wielobób, os. 2 Pułku Lotniczego 9/48, 31-867 Kraków
mBank, nr rach.: 61 1140 2004 0000 3602 3024 0111
Prosimy o potwierdzenie mailowe maciek@maciejwielobob.pl lub smsowe (535914280) rezerwacji.
Informacje mail: maciek@maciejwielobob.pl lub telefon 535 914 280
Share This