Maciej Wielobób w Zawierciu, 13 stycznia: Oczyszczanie umysłu – podstawy medytacji

Zawiercie, 13 stycznia 2018

Temat: Oczyszczanie umysłu: podstawy medytacji

Nauczyciel prowadzący: Maciej Wielobób

Medytacja jest bardzo użytecznym narzędziem w procesie oduczania się, oczyszczania umysłu. Pomaga nauczyć się koncentracji, relaksu, może zmienić nasz sposób reagowania na trudne sytuacje w życiu codziennym oraz wiele więcej. Podczas warsztatu w Zawierciu krok po kroku będziemy wprowadzani w arkana medytacji przez Macieja Wieloboba, autora 6 książek o jodze i medytacji, który od 24 lat praktykuje medytację, a od jakiegoś czasu także jej naucza w Polsce i zagranicą (więcej o prowadzącym tutaj). Zajmiemy się następującymi zagadnieniami w praktyce:

  • głęboki relaks i podstawy uważności
  • oczyszczanie się z nadmiaru wrażeń,
  • medytacje z oddechem
  • medytacja miłującej dobroci (kultywowanie przyjaznego nastawienia)
  • jeśli starczy nam czasu, zajmiemy się też medytacyjnymi ćwiczeniami wspomagającymi podejmowanie decyzji.

Celem kursu jest wprowadzenie do głębi tradycyjnych technik w prosty, zrozumiały i użyteczny współcześnie sposób.

Rozkład warsztatu:
11.10 – rejestracja
11.30-16.30– warsztat (w trakcie około 30 minutowa przerwa)

Cena: 100 złotych

Miejsce warsztatu: Studio BALANS, Zawiercie, ul. Wierzbowa 16c

Informacje i rezerwacje: Marzena Ikrzyńska, 604 756 793, 570 070 313, mail: balans1@onet.pl

Share This