Maciej Wielobób w Opolu, 5 listopada: Medytacja i emocje

Opole, 5 listopada 2016

Temat: Medytacja i emocje

Nauczyciel prowadzący: Maciej Wielobób

Wiele osób zwraca się w stronę medytacji, by lepiej radzić sobie ze swoimi emocjami. I rzeczywiście tradycja medytacyjna jest bogata w techniki, dzięki którym możemy pracować z uważnością naszych emocji, ale też z pełniejszym ich przeżyciem, uwolnieniem od identyfikacji z nimi, jak również techniki skupiające się na kultywowaniu pozytywnych przeżyć. Podczas warsztatu w Opolu krok po kroku będziemy wprowadzani w te właśnie techniki przez Macieja Wieloboba, autora 5 książek o jodze i medytacji (m.in. „Psychologii jogi”, „Medytacji w życiu codziennym” oraz „Uważności w praktyce”), który od ponad 22 lat praktykuje medytację, a od jakiegoś czasu także jej naucza w Polsce i zagranicą (więcej o prowadzącym tutaj).

Warsztat jest przeznaczony zarówno dla początkujących jak również dla osób, które już medytują. Zajmiemy się następującymi zagadnieniami w praktyce:

  • uważność, w tym uważność emocji,
  • kultywowanie przyjaznego nastawienia wobec siebie i innych,
  • kultywowanie wdzięczności,
  • oddech jako nośnik emocji,
  • medytacje pozwalające przeżyć i zrozumieć swoje doświadczenia,
  • ćwiczenia do porzucania identyfikacji z ciałem, intelektem i emocjami.

Celem kursu jest wprowadzenie do głębi tradycyjnych technik w prosty, zrozumiały i użyteczny współcześnie sposób.

Rozkład warsztatu:

10.40 – rejestracja
11.00-14.00 – pierwsza część warsztatu
14.00-15.00 – przerwa
15.00-18.15 – druga część warsztatu

Cena: 180 złotych

Miejsce: „Joga w Wegeneracji” ul. Młyńska 1, Opole
Informacje i rezerwacje: Krystian Mesjasz, tel. 665 748 891, mail: krystian.mesjasz@gmail.com

Zapraszamy!

Share This