Leszno, 6-7 lutego, Warsztat „Uważność w jodze: asany i pranajama” (Agnieszka i Maciej Wielobób)

6-7 lutego 2016, Leszno

Warsztat „Uważność w jodze: asany i pranajama”

Nauczyciele prowadzący: Agnieszka i Maciej Wielobób

Uważność to niezwykle potrzebna nam umiejętność – oznacza możliwość świadomego przeżycia pojawiających się myśli, emocji i innych doświadczeń, bez wypierania ich, ale też bez identyfikowania się z nimi. Podczas warsztatu w Lesznie będziemy pracować dwutorowo: w sobotę Agnieszka Wielobób obudzi świadomość ciała i uważność oddechu w praktyce asan, przeprowadzając uważną praktykę od prostych do trudniejszych asan. Dzięki temu wprowadzeniu w niedzielę Maciej Wielobób poprowadzi kilkugodzinną część wprowadzającą do uważności oddechu i swoich przeżyć poprzez praktykę pranajamy, medytacji oddechu.

Sobota
11.00-17.00 – wprowadzenie do praktyki, uważność ciała i oddechu w praktyce asan (pozycji jogi) – prow. Agnieszka Wielobób (w trakcie 30 minut przerwy)
Niedziela
10.00-13.30 – uważność w pranajamie (medytacji oddechu) – prow. Maciej Wielobób (jeśli będzie potrzeba to w trakcie zrobimy ok. 20 minut przerwy)

Miejsce: Miejsce- Klub Kwadrat, Armii Krajowej 15, Leszno

Koszt: 180 złotych

Rezerwacje i informacje: Agnieszka Sakowicz, tel. 695551512, agafrackowiak@poczta.onet.pl

Do zobaczenia!

Share This