Kędzierzyn-Koźle, 29-30 września – warsztaty medytacji z Maciejem Wielobobem

Kędzierzyn-Koźle, 29-30 września 2016
piątek, 29 września, godz. 18.00-20.30 (na wszelki wypadek zarezerwujcie czas do 21.00)
sobota, 30 września, godz. 10.00-12.30
(+ dla chętnych wykład Agnieszki Wielobób o ajurwedzie, sobota, 12.45-14.45)

Temat: Medytacja, samoakceptacja i współczucie

Nauczyciel prowadzący: Maciej Wielobób

…..

Medytacja jest bardzo użytecznym narzędziem w procesie oduczania się, oczyszczania umysłu. Pomaga nauczyć się koncentracji, relaksu, może zmienić nasz sposób reagowania na trudne sytuacje w życiu codziennym oraz wiele więcej. Podczas warsztatu w Warszawie krok po kroku będziemy wprowadzani w arkana medytacji przez Macieja Wieloboba, autora 5 książek o jodze i medytacji, w tym „Medytacji w życiu codziennym”, który od ponad 22 lat praktykuje medytację, a od jakiegoś czasu także jej naucza w Polsce i zagranicą (więcej o prowadzącym tutaj). Zajmiemy się następującymi zagadnieniami w praktyce:

  • głęboki relaks i podstawy uważności
  • koncentracja
  • wizualizacja
  • medytacje z oddechem
  • uważność zmysłów
  • medytacja miłującej dobroci (kultywowanie przyjaznego nastawienia)
  • jeśli starczy nam czasu, zajmiemy się też ćwiczeniem do porzucania identyfikacji z ciałem.

Celem kursu jest wprowadzenie do głębi tradycyjnych technik w prosty, zrozumiały i użyteczny współcześnie sposób.

Cena: 120 złotych

Miejsce warsztatu: Joga w Kędzierzynie-Koźlu Gabinet Rehabilitacji Joanna Gajecka, ul. Wiklinowa 5

Informacje i rezerwacje: Joanna Gajecka, 508348263

Share This