Materiały powarsztatowe – Kędzierzyn-Koźle

Dziękuję za nasze wspólne spotkanie, mam nadzieję, że nie ostatnie 🙂 Poniżej materiały!

Zamknięta grupa na FB, gdzie odpowiadam na pytania o medytacji itp.: https://www.facebook.com/groups/757727517686744/

Wprowadzenie do medytacji: http://maciejwielobob.pl/2014/11/wprowadzenie-do-medytacji/

Relaks:
Artykuł o relaksie: http://maciejwielobob.pl/2014/09/relaks-medytacja-joga/
Nagranie relaksu: http://maciejwielobob.pl/2016/05/podcast-medytacja-uwaznosc-1/

Koncentracja wzrokowa (trataka):
Instrukcje w formie pisemnej: http://maciejwielobob.pl/2010/12/trataka/
Nagranie z prowadzoną trataką: http://maciejwielobob.pl/2016/06/podcast-medytacja-uwaznosc-2/

Koncentracja wzrokowa i kreatywna wizualizacja:
Instrukcje: http://maciejwielobob.pl/2016/02/medytacja-koncentracja-wizualizacja/
Nagranie: http://maciejwielobob.pl/2016/08/podcast-medytacja-uwaznosc-4/

20 oddechów oczyszczających: http://maciejwielobob.pl/2012/06/pranajama-20-oddechow-oczyszczajacych/

Uważność zmysłów: http://maciejwielobob.pl/2016/02/medytacja-relaks-uwaznosc-zmysly/

Medytacja miłującej dobroci: http://maciejwielobob.pl/2016/01/medytacja-milujacej-dobroci/

Share This