Synchronizacja ruchu z oddechem w praktyce asan

oddech w jodze Maciej Wielobób

Joga i oddech Oddech jest esencją jogi, ponieważ jest esencją życia. A joga zajmuje się życiem właśnie – mawiał Śri Krishnamacharya, znany jako „ojciec współczesnej jogi”, nauczyciel B.K.S. Iyengara, P. Joisa, T.K.V. Desikachara, S. Ramaswamiego i A.G. Mohana. Z kolei wybitny indyjski mistyk Hazrat Inayat Khan opisuje pewien paradoks: Nawet dla osób, […] Czytaj dalej »

Asany nie są starożytną praktyką! (true story)

Moja odpowiedź na „polemikę” P.K. na portalu joga-joga jest TUTAJ. Niestety, we współczesnym nauczaniu jogi napotykamy na wiele przekłamań, żeby nie powiedzieć bzdur. Jednym z tych przekłamań jest teza o jakoby starożytnym rodowodzie asan (pozycji jogi). Asany praktykowane w taki sposób jak współcześnie nie były elementem praktyki starożytnych joginów. W […] Czytaj dalej »

Dostosowywanie praktyki asan do siebie lub swoich uczniów (w odniesieniu do celu praktyki)

O dostosowywaniu asan do potrzeb uczniów pisałem już na tym blogu niespełna dwa lata temu i można sobie to odświeżyć tutaj. Dziś od trochę innej strony. Otóż w ramach prowadzonych przez siebie szkoleń nauczycielskich regularnie obserwuję zajęcia prowadzone przez uczestników mojego szkolenia. Niejednokrotnie obserwowałem, jak na początku praktyki nauczycielskiej (zresztą to […] Czytaj dalej »

Czym pozycje jogi różnią się od gimnastyki?

Tytułowy temat wraca jak bumerang w rozmaitych rozmowach, w sumie rzadziej w samym środowisku jogicznym (a w zasadzie szkoda, bo potrzebne są dyskusje o kontekście jogi), ale „na zewnątrz”, na spotkaniach towarzyskich stosunkowo często znajdzie się ktoś błyskotliwy, który zada to pytanie: „Czym się pozycje jogi różnią od ćwiczeń gimnastycznych?”. […] Czytaj dalej »

Samoobserwacja w praktyce asan

Samoobserwacja jest bardzo ważnym narzędziem do dyspozycji praktykującego. Właściwie niemożliwa jest praktyka asan bez samoobserwacji – oznaczałoby to bezmyślność i mechaniczność, a wszakże praktyka jogi ma pomóc nam pozbyć się balastu własnego automatyzmu. Obserwacja oddechu Oddech musi być zsynchronizowany z ruchem. Oddech pracuje dla nas w trakcie wchodzenia i wychodzenia […] Czytaj dalej »