GWSP – zajęcia z psychologii jogi i medytacji (I) – materiały

Kochani!

Dziękuję bardzo za wspólnie spędzony czas z tradycją jogi, psychologią kontemplacyjną i podstawami praktyki medytacji. Poniżej załączam materiały. W razie potrzeb kontaktujcie się ze mną mailowo.

Jeśli chcielibyście dołączyć to jest na facebooku zamknięta grupa dla uczestników moich seminariów, warsztatów i odosobnień (zarówno tych „świeckich” jak i ezoterycznych), ot – taki help desk w razie pytań + wrzucam tam czasem jakieś różne wskazówki: https://www.facebook.com/groups/757727517686744/

3 znaczenia terminu joga: https://www.youtube.com/watch?v=f5EW-RW3ZlA

Tradycyjne narzędzia jogi: http://maciejwielobob.pl/2015/07/medytacja-samorealizacja/
(Więcej na temat narzędzi jogi i medytacji, z instrukcjami co do praktyki różnych technik w mojej książce „Uważność w praktyce”: http://sensus.pl/view/6217Q/uwapra.htm)

Zarys tradycji jogi: http://maciejwielobob.pl/2015/12/tradycja-jogi-wprowadzenie/
(Więcej o podstawach jogi klasycznej i obszerne wprowadzenie do filozofii sankhji w mojej książce „Psychologia jogi”: http://sensus.pl/view/6217Q/psyjog.htm)

3 metody jogi w Jogasutrach Patańdżalego: http://maciejwielobob.pl/2011/02/jogasutry-metody-jogi/

Czym jest tantra? http://maciejwielobob.pl/2014/04/czym-jest-tantra/

Wprowadzenie do medytacji: http://maciejwielobob.pl/2014/11/wprowadzenie-do-medytacji/

Jogiczna koncepcja umysłu: http://maciejwielobob.pl/2016/03/umysl-joga-medytacja/

Relaks
a. o relaksie: http://maciejwielobob.pl/2014/09/relaks-medytacja-joga/
b. Nagranie prowadzonego przeze mnie relaksu: http://maciejwielobob.pl/2016/05/podcast-medytacja-uwaznosc-1/

Trataka
a. o tratace: http://maciejwielobob.pl/2010/12/trataka/
b. Nagranie prowadzonej przeze mnie trataki: http://maciejwielobob.pl/2016/06/podcast-medytacja-uwaznosc-2/

Koncentracja wzrokowa z kreatywną wizualizacją
a. o praktyce: http://maciejwielobob.pl/2016/02/medytacja-koncentracja-wizualizacja/
b. Nagranie prowadzonej przeze mnie praktyki: http://maciejwielobob.pl/2016/08/podcast-medytacja-uwaznosc-4/

Wieczorny rytuał oczyszczania umysłu: http://maciejwielobob.pl/2016/07/wieczorne-oczyszczanie-umyslu/

Do zobaczenia na następnych zajęciach 🙂

 

Share This