Materiały pozjazdowe – Ajurweda, GWSH, III edycja gr. 1 (zajęcia I)

Dziękuję za wspólnie spędzony czas i dużo pytań 🙂 Techniki, które realizowaliśmy może nie były jakąś porywającą przygodą intelektualną, ale są ważną podstawą dla naszej dalszej pracy na kolejnych 2 zjazdach 🙂

Co istotne – jeśli ktoś z Was ma do mnie jakieś pytania – zarówno ogólne, merytoryczne, jak i nawet wchodzące w sprawy bardziej osobistej ścieżki lub gdy ktoś chciałby pokierowania na medytacyjnej ścieżce – piszcie do mnie śmiało. Nie zawsze się wyrabiam z pocztą, ale zawsze odpowiem, czasem po długim czasie, ale zawsze 🙂

Poniżej materiały i dodatkowe linki:

1. Tutaj jest link do zamkniętej grupy na Facebooku, na którą wrzucam materiały o medytacji i odpowiadam na pytania, grupa jest związana zarówno z moją działalnością jako tradycyjnego nauczyciela medytacji (Otwarta Droga) jak i z nauczaniem przeze mnie tzw. medytacji świeckiej. Ot taki help-desk 🙂 Link: https://www.facebook.com/groups/757727517686744/

2. Krótkie wprowadzenie do tego czym jest tradycja jogi: http://maciejwielobob.pl/2015/12/tradycja-jogi-wprowadzenie/

3. Koncepcja umysłu z perspektywy medytacji: http://maciejwielobob.pl/2016/03/umysl-joga-medytacja/

4. Wspominałem o ezoterycznej koncepcji ciała (czakry, nadi): http://maciejwielobob.pl/2014/09/psychologia-czakry/

5. Wspomniałem trochę o etapach rozwoju psychiki adepta z perspektywy sufich: http://maciejwielobob.pl/2014/10/psychologia-sufizmu-medytacji/

6. Mówiłem o idei karmy: http://maciejwielobob.pl/2016/01/karma/

7. Wspominałem o tzw. 3 ścieżkach (medytacji/wiedzy, działania i miłości) – tutaj piszę o tym dwa słowa: http://maciejwielobob.pl/2014/11/wewnetrzny-spokoj/

8. Wprowadzenie do medytacji: http://maciejwielobob.pl/2014/11/wprowadzenie-do-medytacji/

9. Relaks
a. O relaksie: http://maciejwielobob.pl/2014/09/relaks-medytacja-joga/
b. Nagranie prowadzonego przeze mnie relaksu: http://maciejwielobob.pl/2016/05/podcast-medytacja-uwaznosc-1/

10. Trataka (koncentracja wzrokowa) – metoda podstawowa
a. O technice: http://maciejwielobob.pl/2010/12/trataka/
b. Nagranie z prowadzoną przeze mnie koncentracją wzrokową: http://maciejwielobob.pl/2016/06/podcast-medytacja-uwaznosc-2/

11. Koncentracja wzrokowa z kreatywną wizualizacją
a. Instrukcje pisemne: http://maciejwielobob.pl/2016/02/medytacja-koncentracja-wizualizacja/
b. Nagranie z prowadzoną przeze mnie techniką: http://maciejwielobob.pl/2016/08/podcast-medytacja-uwaznosc-4/

12. 20 oddechów oczyszczających: http://maciejwielobob.pl/2012/06/pranajama-20-oddechow-oczyszczajacych/

13. Lektury uzupełniające:
Maciej Wielobób, Psychologia jogi (o umyśle i pracy z nim wg jogi klasycznej Patańdżalego) – można kupić np. tutaj.
Maciej Wielobób, Uwazność w praktyce (podręcznik podstawowych koncepcji i technik medytacji, uważności, oddechu i wiele więcej) – można nabyć np. stąd.

Do zobaczenia 🙂

Share This