Kolejnym rodzajem praktyk jamy i nijamy są wspominane już na tym blogu Żelazne, Brązowe (Miedziane), Srebrne i Złote Zasady Inayata Khana, jednego z najwybitniejszych mistyków Indii. Praktyka jest tu dużo bardziej rozbita i skonkretyzowana niż np. w jamach czy nijamach u Patańdżalego, co pomaga skupić na w praktyce na konkretnym wycinku, który reprezentuje dana „zasada”.

Praktyka tu wygląda w następujący sposób:
1. Podejmujemy decyzję, że chcemy pracować z „Zasadami” Inayata Khana.
2. Rozpoczynamy pracę z Żelazną Zasadą I: przez kolejnych 40 dni albo więcej (najlepiej rano) recytujemy codziennie tę zasadę, oddajemy się krótkiej refleksji/medytacji nad tą zasadą, ew. wieczorem dokonujemy powtórnej refleksji lub nieobwiniającego „rachunku sumienia”. Staramy się też być bardziej uważni przez ten czas na realizację tej zasady w życiu codziennym. Po minimum 40 dniach przechodzimy do kolejnej zasady, pracując w analogiczny sposób.

Od dłuższego czasu sam realizuję tę praktykę i potwierdzam dużą wartość tej metody. Jeśli chcecie sami spróbować to rozpocznijcie od jutra, a jak będziecie mieć jakieś pytania to piszcie śmiało do mnie.

ŻELAZNA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Nie składaj fałszywych oświadczeń.
ŻELAZNA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Nie świadcz przeciwko innym, gdy są nieobecni.
ŻELAZNA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Nie wykorzystuj czyjejś ignorancji.
ŻELAZNA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Nie przechwalaj się swoimi dobrymi uczynkami.
ŻELAZNA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Nie przywłaszczaj tego, co nie należy do Ciebie.
ŻELAZNA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Nie czyń innym wyrzutów, by nie utrwalać ich błędów.
ŻELAZNA ZASADA VII
Moje uczciwe ja: Nie oszczędzaj się w pracy, którą musisz zrealizować.
ŻELAZNA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Udzielaj pomocy wszystkim, którzy tego potrzebują.
ŻELAZNA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Nie szukaj zysku kosztem innych.
ŻELAZNA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Nie krzywdź nikogo po to, by uzyskać korzyści dla siebie.

* * *

BRĄZOWA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Twoja odpowiedzialność jest świętością!
BRĄZOWA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Bądź uprzejmy dla wszystkich.
BRĄZOWA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Nie rób niczego, co powoduje u Ciebie poczucie winy.
BRĄZOWA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Chętnie pomagaj potrzebującym.
BRĄZOWA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Nie patrz z wyższością na tych, którzy patrzą na Ciebie z podziwem.
BRĄZOWA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Nie oceniaj innych według swoich kategorii.
BRĄZOWA ZASADA VII
Moje uczciwe ja: Nie noś w sobie złości nawet do najgorszego wroga.
BRĄZOWA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Nie zachęcaj nikogo do złego.
BRĄZOWA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Porzuć wszelkie uprzedzenia względem innych.
BRĄZOWA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Wszystkim, co robisz dowiedź tego, że jesteś godzien zaufania.

* * *

SREBRNA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Traktuj powinność jako największą świętość.
SREBRNA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Bądź taktowny w każdej sytuacji.
SREBRNA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Kształtuj właściwy osąd wobec innych ludzi.
SREBRNA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Bądź dla innych tylko tym, czym powinieneś, i niczym więcej.
SREBRNA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Miej szacunek dla uczuć każdej osoby.
SREBRNA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Nie stawiaj w sytuacji rywalizacji z Tobą tych, którzy nie są Tobie równi.
SREBRNA ZASADA VII
Moje uczciwe ja: Nie demonstruj publicznie swojej hojności.
SREBRNA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Nie proś o przysługę tych, którzy nie są skłonni Ci jej wyświadczyć.
SREBRNA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Skonfrontuj swoje niedociągnięcia z mieczem szacunku do samego siebie.
SREBRNA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Nie czuj się upokorzony w trudnych chwilach.

* * *

ZŁOTA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Dochowaj wierności swoim zasadom i w dobrych, i w złych chwilach.
ZŁOTA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Bądź niezachwiany w swojej wierze podczas prób, na które wystawia Cię życie.
ZŁOTA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Strzeż sekretów Twoich przyjaciół jako najcenniejszego wyrazu zaufania wobec Ciebie.
ZŁOTA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Zachowuj stałość w miłości.
ZŁOTA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Cokolwiek się zdarzy, nigdy nie złam danego słowa honoru.
ZŁOTA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Niezależnie od okoliczności, wyjdź światu naprzeciw z uśmiechem.
ZŁOTA ZASADA VII
Moje świadome ja: Gdy jesteś w posiadaniu czegoś, pamiętaj o tych, którzy tego nie mają.
ZŁOTA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Za wszelką cenę zachowaj swój honor.
ZŁOTA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Miej wysoki ideał, niezależnie od okoliczności.
ZŁOTA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Nie zawiedź tych, którzy na Tobie polegają.

Share This
Zapisz się na newsletter

Zapisz się na newsletter

Pozostań w kontakcie ze mną i zapisz się na mój newsletter, którym wysyłam proste i użyteczne materiały o głębi tradycyjnej, autentycznej jogi i medytacji oraz informacje o moich aktualnych inicjatywach.

You have Successfully Subscribed!