Kolejnym rodzajem praktyk jamy i nijamy są wspominane już na tym blogu Żelazne, Miedziane(Brązowe), Srebrne i Złote Zasady Hazrata Inayata Khana, jednego z najwybitniejszych mistyków Indii. Praktyka jest tu dużo bardziej rozbita i skonkretyzowana niż np. w jamach czy nijamach u Patańdżalego, co pomaga skupić na w praktyce na konkretnym wycinku, który reprezentuje dana „zasada”.

Praktyka tu wygląda w następujący sposób:
1. Podejmujemy decyzję, że chcemy pracować z „Zasadami” Inayata Khana.
2. Rozpoczynamy pracę z Żelazną Zasadą I: przez kolejnych 40 dni albo więcej (najlepiej rano) recytujemy codziennie tę zasadę, oddajemy się krótkiej refleksji/medytacji nad tą zasadą, ew. wieczorem dokonujemy powtórnej refleksji lub nieobwiniającego „rachunku sumienia”. Staramy się też być bardziej uważni przez ten czas na realizację tej zasady w życiu codziennym. Po minimum 40 dniach przechodzimy do kolejnej zasady, pracując w analogiczny sposób.

Jakiś czas temu zrealizowałem program 40 zasad i potwierdzam dużą wartość tej metody. Jeśli chcecie sami spróbować to rozpocznijcie od jutra, a jak będziecie mieć jakieś pytania to piszcie śmiało do mnie. Komentarze do pierwszych 10 zasad znajdziecie poniżej, a do pozostałych 30 w mojej książce „Duchowość na co dzień. Ścieżka współczesnego mistyka”.

ŻELAZNA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Nie składaj fałszywych oświadczeń.
ŻELAZNA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Nie świadcz przeciwko innym, gdy są nieobecni.
ŻELAZNA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Nie wykorzystuj czyjejś ignorancji.
ŻELAZNA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Nie przechwalaj się swoimi dobrymi uczynkami.
ŻELAZNA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Nie przywłaszczaj tego, co nie należy do ciebie.
ŻELAZNA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Nie czyń innym wyrzutów, by nie utrwalać ich błędów.
ŻELAZNA ZASADA VII
Moje uczciwe ja: Nie oszczędzaj się w pracy, którą musisz wykonać.
ŻELAZNA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Udzielaj pomocy wszystkim, którzy tego potrzebują.
ŻELAZNA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Nie szukaj zysku kosztem innych.
ŻELAZNA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Nie krzywdź nikogo po to, by uzyskać korzyści dla siebie.

* * *

MIEDZIANA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Twoja odpowiedzialność jest świętością!
MIEDZIANA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Bądź uprzejme dla wszystkich.
MIEDZIANA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Nie rób niczego, co powoduje u ciebie poczucie winy.
MIEDZIANA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Chętnie pomagaj potrzebującym.
MIEDZIANA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Nie patrz z wyższością na tych, którzy patrzą na ciebie z podziwem.
MIEDZIANA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Nie oceniaj innych według swoich kategorii.
MIEDZIANA ZASADA VII
Moje uczciwe ja: Nie noś w sobie złości nawet do najgorszego wroga.
MIEDZIANA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Nie zachęcaj nikogo do złego.
MIEDZIANA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Porzuć wszelkie uprzedzenia względem innych.
MIEDZIANA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Wszystkim, co robisz, dowódź tego, że jesteś godne zaufania.

* * *

SREBRNA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Traktuj powinność jako największą świętość.
SREBRNA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Bądź taktowne w każdej sytuacji.
SREBRNA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Kształtuj właściwy osąd wobec innych ludzi.
SREBRNA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Bądź dla innych tylko tym, czym powinnoś być, i niczym więcej.
SREBRNA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Miej szacunek dla uczuć każdej osoby.
SREBRNA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Nie stawiaj w sytuacji rywalizacji z tobą tych, którzy nie są tobie równi.
SREBRNA ZASADA VII
Moje uczciwe ja: Nie demonstruj publicznie swojej szczodrości.
SREBRNA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Nie proś o przysługę tych, którzy nie są skłonni ci jej wyświadczyć.
SREBRNA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Skonfrontuj swoje niedociągnięcia z mieczem szacunku do samego siebie.
SREBRNA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Nie czuj się upokorzone w trudnych chwilach.

* * *

ZŁOTA ZASADA I
Moje uczciwe ja: Dochowaj wierności swoim zasadom i w dobrych, i w złych chwilach.
ZŁOTA ZASADA II
Moje uczciwe ja: Bądź niezachwiane w swojej wierze podczas prób, na które wystawia cię życie.
ZŁOTA ZASADA III
Moje uczciwe ja: Strzeż tajemnic Twoich przyjaciół jako najcenniejszego wyrazu zaufania wobec ciebie.
ZŁOTA ZASADA IV
Moje uczciwe ja: Zachowuj stałość w miłości.
ZŁOTA ZASADA V
Moje uczciwe ja: Cokolwiek się zdarzy, nigdy nie łam danego słowa honoru.
ZŁOTA ZASADA VI
Moje uczciwe ja: Niezależnie od okoliczności, wyjdź światu naprzeciw z uśmiechem.
ZŁOTA ZASADA VII
Moje świadome ja: Gdy jesteś w posiadaniu czegoś, pamiętaj o tych, którzy tego nie mają.
ZŁOTA ZASADA VIII
Moje uczciwe ja: Za wszelką cenę zachowaj swój honor.
ZŁOTA ZASADA IX
Moje uczciwe ja: Miej wysoki ideał, niezależnie od okoliczności.
ZŁOTA ZASADA X
Moje uczciwe ja: Nie zawiedź tych, którzy na Tobie polegają.

Zapisz się na newsletter

Zapisz się na newsletter

Pozostań w kontakcie ze mną i zapisz się na mój newsletter, którym wysyłam użyteczne materiały o głębi tradycyjnej jogi i medytacji oraz informacje o moich aktualnych inicjatywach. Po zapisaniu się i potwierdzeniu zapisu otrzymasz też dostęp do bazy z materiałami, m.in. moją pierwszą książką "Terapia jogą" w pliku pdf.

You have Successfully Subscribed!

Share This